Recent articles

Φτιάχνουν οι ασκήσεις κοιλιακών το six pack;

Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για γράμμωση στην κοιλιά; Πως μπορούμε να εξαφανίζουμε το λίπος στη μεσαία ζώνη και να...

Μείωση τοπικού πάχους. Είναι εφικτή;

Το τοπικό αδυνάτισμα στην κοιλιά, στους γλουτούς, τα ψωμάκια στους γοφούς και στα πλαϊνά της μέσης είναι κάτι που...

Σολομός. Η υψηλή διατροφική αξία και τα οφέλη του

Ο σολομός δεν είναι μόνο νόστιμος. Έχει υψηλή διατροφική αξία καθώς περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και...

Αβοκάντο: τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε κάλιο και μονοακόρεστα λιπαρά. Έχει πολυάριθμες ιδιοτητες και οφελη για την υγεία της...

Γυμναστική: Πόση ώρα μετά το φαγητό μπορώ να ξεκινήσω;

Το σωστό φαγητό πριν την προπόνηση μας δίνει ενέργεια για καλύτερες επιδόσεις. Ωστόσο δεν πρέπει να ξεκινήσουμε...

Κρεμμύδια: Τα πολλαπλά οφέλη και ιδιότητες για την υγεία

Τα κρεμμύδια έχουν υψηλή διατροφική αξία. Έχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως η κερσετίνη, προστατεύουν την καρδιά,...

Μέλι. Θρεπτική αξία, ιδιότητες και οφέλη

Η διατροφική αξία από το μέλι είναι ιδιαίτερα υψηλή καθώς περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, και αντιοξειδωτικά για την...

Αμύγδαλα. Ιδιότητες και οφέλη για την υγεία.

Τα αμύγδαλα έχουν υψηλή διατροφική αξία καθώς περιέχουν φυτική πρωτεΐνη, μονοακόρεστα λιπαρά για την καρδιά,...

Σας ενδιαφέρει

Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση για απώλεια βάρους

Το πως θα χάσετε κιλά στην κλιμακτήριο και μετά την εμμηνόπαυση είναι συνδυασμός από σωστό πρόγραμμα διατροφής,...

6 pack σε ένα μήνα. Αναλυτικός οδηγός για γράμμωση κοιλιακών

Το πως θα κάνω six pack σε 30 μέρες είναι κάτι το θέλουν σχεδόν όλοι. Η τέλεια γράμμωση των κοιλιακών θέλει σωστές...

Μακαρόνια. Θερμίδες και διατροφική αξία

Τα ζυμαρικά περιέχουν αρκετούς υδατάνθρακες και θερμίδες. Έτσι υπάρχει κίνδυνος να μας παχαίνουν σε μεγάλη ποσότητα....

Πατάτες: Θερμίδες και διατροφική αξία

Οι πατάτες είναι ένα παρεξηγημένο τρόφιμο. Περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες ενώ οι τηγανιτές και τα πατατάκια παχαίνουν...

Blog categories

Blog search

Κωδικός QR

Είδατε πρόσφατα

Χωρίς προϊόντα