Home
-
Η καλύτερη ώρα για να τρώμε υδατάνθρακες. Ποια είναι;
Οι υδατάνθρακες πριν την προπόνηση μας δίνουν ενέργεια. Πριν τον ύπνο όμως μας παχαίνουν; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να τρώμε φρούτα και άμυλο εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος; Όταν θέλουμε αύξηση μυικής μάζας είναι απαραίτητοι. Read More
-
Πως να ξεμπλοκάρετε το μεταβολισμό και να αυξήσετε τις καύσεις
Η ενεργοποίηση μεταβολισμού δε γίνεται μόνο με χάπια. Η βελτίωση του μεταβολισμού και η αύξηση καύσεων γίνεται με συγκεκριμένους τρόπους. Για να ξυπνήσει υπάρχουν τρόποι και μυστικά για τέλεια γράμμωση σε ένα μήναRead More
-
Τα 16 συστατικά διατροφής για αντιγήρανση προσώπου
Υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στην αντιγήρανση του προσώπου, των χεριών αλλά και όλου του σώματος. Μείωση ρυτίδων, λαμπερό δέρμα και δυνατά μαλλιά. Η διατροφή που μας κρατάει νέους.Read More
-
Πρήξιμο και φούσκωμα. Αιτίες και αντιμετώπιση με φυσικό τρόπο
Το φούσκωμα και το πρήξιμο στο στομάχι οφείλεται σε μια σειρά από αιτίες όπως η κακή διατροφή και η τοξίνωση. Η αποτελεσματική αντιμετώπιση μπορεί να γίνει με φυσικούς τρόπους για άμεση ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως τα αέρια, ο τυμπανισμός, οι πόνοι και η δυσκοιλιότητα. Read More
-
Ξεκινάτε γυμναστήριο; Πως η άσκηση αλλάζει το σώμα σας από την...
Ξεκινάτε γυμναστήριο. Στόχος είναι η καλή φυσική κατάσταση; Το πολυπόθητο 6pack, η μείωση της κυτταρίτιδας ή περιττά κιλά και τα ψωμάκια γύρω από τη μέση; Η άσκηση όχι απλώς αλλάζει το σώμα. Το μεταμορφώνει. Πάμε να δούμε τα στάδια. Read More
-
Tριχόπτωση. 7 αιτίες και 1 αποτελεσματική λύση
Η αντιμετώπιση και η θεραπεία της τριχόπτωσης ξεκινάει από την ποιότητα του σαμπουάν και κατόπιν εστιάζετε στη διατροφή. Βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και κολλαγόνο βοηθούν άμεσα τόσο γυναίκες όσο και άνδρεςRead More
-
Πρωτεΐνη αρακά. Οφέλη ιδιότητες και δοσολογία
Η πρωτεΐνη αρακά σε σκόνη είναι ιδανική τόσο για γράμμωση όσο και για αύξηση μυϊκής μάζας. Είναι πλήρης σε απαραίτητα αμινοξέα, πλούσια σε σίδηρο και φυτικές ίνες, δεν έχει χοληστερίνη και έχει ελάχιστες παρενέργειες. Read More
-
Αποτοξίνωση της λέμφου. 15 τρόποι αποστράγγισης και καθαρισμού
Η μπλοκαρισμένη λέμφος προκαλεί κυτταρίτιδα, φλεγμονές και πόνο. Η αποτοξίνωση της λέμφου είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία της αποβολής των τοξινών από το σώμα και μπορεί να γίνει με φυσικό τρόπο. Read More
-
Ελεύθερες ρίζες και βλάβες στην υγεία. 12 συμπτώματα αυξημένου...
Οι ελεύθερες ρίζες επηρεάζουν άμεσα την υγεία μας. Το οξειδωτικό στρες είναι η αιτία από σοβαρές ασθένειες στις μέρες μας. Η διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά σίγουρα βοηθάει στην καταπολέμιση των συμπτωμάτων.Read More
-
Υποθυρεοειδισμός. 10 τρόποι πρόληψης και φυσικής αντιμετώπισης
Ο υποθυρεοειδισμός και η θυρεοειδίτιδα χασιμότο είναι όλο και πιο συχνή. Είτε έχουμε τα συμπτώματα είτε έχει γίνει η διάγνωση, η πρόληψη και η φυσική αντιμετώπιση είναι η καλύτερη μέθοδος για άμεσα αποτελέσματαRead More