Home
-
Τι είναι το συνένζυμο Q10 και ποια τα οφέλη του για την υγεία
Το συνένζυμο Q10 συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας των κυττάρων. Έχει ιδιότητες όπως ισχυρό αντιοξειδωτικό, αντιγηραντικό, προστατεύει την καρδιά, έχει αντικαρκινική δράση. Σε φυσιολογική δοσολογία σπάνια έχει παρενέργειες. Read More
-
Κουρκουμάς: Τι είναι, ιδιότητες και οφέλη.
Ο κουρκουμάς ή turmeric είναι ένα μπαχαρικό με αντιγηραντικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδες ιδιότητες που ανήκει στην οικογένεια των τζιντζεροειδών και έχει πολλές ιδιότητες και οφέλη για την υγείαRead More
-
Ψευδάργυρος. Τι είναι και που μας οφελεί;
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για δυνατό ανοσοποιητικό, για επούλωση τραυμάτων και αντιμετώπιση ακμής. Η έλλειψη προκαλεί μια σειρά από συμπτώματα όπως τριχόπτωση. Ωστόσο όμως σε μεγάλη δοσολογία έχει παρενέργειες.Read More
-
Μαγνήσιο. Ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για την υγεία καθώς έχει πολλαπλή οφέλη για το νευρικό σύστημα, τους μύες αλλά και τους διαβητικούς. Παίζει σημαντικό ρόλο στον καρδιακό ρυθμό αλλά και στη ρύθμιση του σακχάρου.Read More
-
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ. Αναλυτική λίστα
Η βιταμίνη Κ είναι απολύτως απαραίτητη για καλή υγεία των οστών, προφυλάσσει την καρδιά και τις φλέβες. Οι πιο πλούσιες τροφές σε βιταμίνη Κ2 είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά ενώ η λίστα περιλαμβάνει κρέατα και φρούτα. Read More
-
Τι είναι η βιταμίνη β12. Ιδιότητες, οφέλη και παρενέργειες
Η βιταμίνη β12 έχει μια σειρά από ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό. Είναι απολύτως απαραίτητη καθώς βοηθάει το νευρικό σύστημα ενώ σπάνια έχει παρενέργειες. Λίγες τροφές περιέχουν μεγάλη ποσότητα b12 ενώ τα φρούτα καθόλου.Read More
-
Πως καθαρίζουν τα πνευμόνια; Οδηγός διατροφής
Συγκεκριμένα τρόφιμα, βιταμίνες και βότανα συμβάλλουν στην αποτοξίνωση και γρηγορότερο καθαρισμό των πνευμόνων από πίσσα, νικοτίνη και άλλες τοξίνες. Μειώνουν επίσης το ρίσκο εμφάνισης ΧΑΠ και καρκίνο του πνεύμονα.Read More