κουερσετίνη

Τι είναι η κουερσετίνη

Τι είναιΟφέληΤρόφιμα με κουερσετίνηΑσφάλεια και παρενέργειεςΣυμπληρώματα διατροφής με κουερσετίνη Η κουερσετίνη είναι μια φυτοχημική ένωση που μπορεί να έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής και της μείωσης του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων ασθενειώ Read the full article...

σίδηρος

Σίδηρος: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Ο σίδηρος είναι ένα ανόργανο μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που χρειάζεται για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα και για την εκτέλεση άλλων διαφόρων διεργασιών.Η έλλειψη σιδήρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπερι Read the full article...

έλαιο κριλ

Τι είναι το έλαιο κριλ

Το έλαιο κριλ είναι ένα συμπλήρωμα που κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα ως εναλλακτική λύση στο ιχθυέλαιο.Παρασκευάζεται από ένα είδος μικρής γαρίδας (krill) που καταναλώνεται από φάλαινες, πιγκουίνους και άλλα θαλάσσια πλάσματα.Όπως και το ιχθυέλαιο, το κριλ αποτελεί πηγή δοκοσαεξαενοϊκού οξέος (DHA) Read the full article...

Τροφές με αντιοξειδωτικά

Τροφές με αντιοξειδωτικά

Υπάρχει μια σειρά από τροφές με αντιοξειδωτικά, όπως ορισμένοι τύποι μούρων, ξηροί καρποί και λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα έχουν επίσης συνδεθεί με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και τακτική κατανάλωσή τους μπορεί να προστατεύει από χρόνιες ασθένειες.Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που παράγονται στο σώμ Read the full article...

saw palmetto

Τι είναι το Saw Palmetto; Ιδιότητες οφέλη και παρενέργειες

Το Saw palmetto, ή Serenoa repens, είναι ένας νάνος φοίνικας που κατάγεται από τις νοτιοανατολικές περιοχές της Βόρειας Αμερικής και τον συναντούμε συχνά στη Φλόριντα, τη Τζόρτζια, την Κούβα και τις Μπαχάμες.Αναπτύσσεται σε αμμώδη εδάφη και πήρε το όνομά του από τα αιχμηρά, πριονωτά δόντια στους μίσ Read the full article...

καρότα

Καρότα, θρεπτική αξία και τα οφέλη για την υγεία μας

Τα καρότα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της β-καροτίνης και των αντιοξειδωτικών, που συμβάλλουν στην καλή υγεία, ως μέρος μιας πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά διατροφής.Το καρότο είναι ένα λαχανικό ρίζας που αρκετοί υποστηρίζουν ότι είναι η τέλεια υγιεινή τροφή.Είναι τραγανό Read the full article...

μηλόξυδο

Μηλόξυδο. Ιδιότητες, οφέλη και παρενέργειες για την υγεία

Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται ως τονωτικό για την υγεία του ανθρώπου εδώ και χιλιάδες χρόνια.Έρευνες δείχνουν ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση των επιπέδων σακχάρου ενώ συμβάλλει στην προσπάθεια απώλειας βάρους.Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε τις σχετικές έρευνες επάνω στο μηλόξυδο, τι Read the full article...

ελιές

Ελιές. Διατροφικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία

Οι ελιές είναι μικροί καρποί που αναπτύσσονται στα ελαιόδεντρα (Olea europaea). Ανήκουν σε μια ομάδα φρούτων που ονομάζονται δρύπες ή πυρηνόκαρπα.Συγγενεύουν με τα μάνγκο, τα κεράσια, τα ροδάκινα, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια. Οι ελιές είναι πολύ πλούσιες σε βιταμίνη Ε και άλλα ισχυρά αντιοξειδωτικά Read the full article...

Τροφές ενάντια στον καρκίνο

Τροφές ενάντια στον καρκίνο

Το τι τρώμε επηρεάζει σε βάθος χρόνου άμεσα πολλές πτυχές της υγείας μας, καθώς ενδέχεται να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ο καρκίνος.Η ανάπτυξη του καρκίνου, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας. Read the full article...

λεμόνι

Λεμόνι. Ιδιότητες και οφέλη για την υγεία

Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και διάφορες φυτοχημικές ενώσεις με εξαιρετικές ιδιότητες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι υπεύθυνα για διάφορα οφέλη για την υγεία.Στην πραγματικότητα, τα λεμόνια μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς, τον έλεγχο του βάρους Read the full article...