Απώλεια βάρους, τηγανιτές πατάτες, μακαρόνια και γλυκά. Συνδυάζονται;

Απώλεια βάρους, τηγανιτές πατάτες, μακαρόνια και γλυκά. Συνδυάζονται;


Είστε από αυτούς που δε μπορούν να ζήσουν χωρίς ψωμί, σας αρέσουν οι τηγανιτές πατάτες, τα μακαρόνια και δε μπορείτε να ζησετε χωρίς γλυκά; Τότε είστε σίγουρα Carb Lovers.

Θέλετε όμως και να προσέξετε τη σιλουέτα σας!

Υπάρχει λύση;

Τρώγοντας όλα τα παραπάνω φαγητά που είναι πολύ πλούσια σε υδατάνθρακες, κατακλύζεται το σώμα μας από γλυκογόνο.

Ανεβαίνει το ζάχαρο του αίματος.

Σχεδόν αυτόματα το σώμα παράγει ινσουλίνη, μια ορμόνη που "μεταφέρει" το έξτρα γλυκογόνο του αίματος για να το αποθηκεύσει.

Που όμως;

Στο σώμα μας υπάρχουν αποθήκες γλυκογόνου (70% στους μύες και 30% στο συκώτι). Ένας μέσος άντρας έχει αποθήκες που χωρούν περίπου 500 γραμμάρια γλυκογόνου ενώ η μέση γυναίκα 400 γραμμάρια αντίστοιχα.

Όταν κάνουμε γυμναστική καίμε για ενέργεια ένα μέρος από το γλυκογόνο των μυών. Μετά οι πατάτες και τα μακαρόνια που τρώμε αναπληρώνουν αυτό το κενό.

Όταν δεν κάνουμε γυμναστική και τρώμε πολλά από αυτά τα αγαπημένα φαγητά οι αποθήκες γλυκογόνου είναι σχεδόν πάντοτε γεμάτες.

Όταν οι αποθήκες είναι γεμάτες αυτή η μαγική ορμόνη που λέγεται "ινσουλίνη" αποθηκεύει το γλυκογόνο που περισσεύει στα λιποκύτταρα (αφού μετατρέπεται σε ελεύθερα λιπαρά οξέα και τριγλυκερίδια).

Κοινώς ΠΑΧΑΙΝΟΥΜΕ !!!

Παχαίνουμε και για έναν άλλο όμως λόγο.

Αυτά τα αγαπημένα φαγητά έχουν πολύ υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Δηλαδή όταν τα τρώμε ανεβάζουν πολύ απότομα το ζάχαρο του αίματος. Το σώμα μετά "νομίζει" πως οι αποθήκες είναι ήδη γεμάτες και το εξτρά γλυκογόνο περισσεύει, οπότε για να μη κάνει ζημιά.... το μετατρέπει κατά κύριο λόγο σε λίπος!!!

Όλοι μας όμως θέλουμε να προσέξουμε τη σιλουέτα μας.

Υπάρχει κάτι που μπορεί να βοηθήσει;

Η απάντηση ακούει σε ένα σπάνιο εξωτικό φρούτο που λέγετε Garcinia (γκαρκινία), είναι από την Καμπότζη και ανήκει στην οικογένεια των φυτών Clusiaceae.

Η δραστική ουσία που περιέχει η γκαρκινία είναι το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA).

Ποια είναι τα οφέλη και οι ιδιότητες του Garcinia Cambogia με λίγα λόγια:

  • αποτρέπει τη λιπογέννεση. Δηλαδή μπλοκάρει τη μετατροπή του γλυκογόνου σε λίπος!
  • ενισχύει την καύση του αποθηκευμένου λίπους στα επιμαχα σημεία του σώματος
  • καταστέλλει την όρεξη μειώνοντας την επιθυμία για περισσότερη τροφή, ενώ έχουμε και λιγότερη λαχτάρα για γλυκά.
  • Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.
  • συμβάλλει στην προσπάθεια μείωσης της χοληστερίνης και των λιπιδίων του σώματος.
  • Ενισχύει τη φυσική παραγωγή της σερετονίνης στο σώμα. Η σερετονίνη μειώνει την όρεξη και βελτιώνει αισθητά τη διάθεση. Ένας συνδυασμός εξαιρετικός για όλους εσάς που θέλετε να μπείτε σε ένα υγειινό τρόπο διατροφής χωρίς την "ενοχλητική πείνα" και τις ανεπιθύμητες λιγούρες!
  • υπάρχουν ενδείξεις ότι αυξάνει τα επίπεδα της "αδιπονεκτίνης". Μια ορμόνη που είναι άρρικτα συνδεδεμένη με τον υψηλό μεταβολισμό και τις αυξημένες καύσεις.
  • περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C


Με άλλα λόγια είναι ο ιδανικός σύμμαχος για όλους εσάς που λατρεύετε τους λευκούς υδατάνθρακες και θέλετε έναν ισχυρό σύμμαχο για τη σιλουέτα σας. Είτε αθλήστε είτε όχι. Ιδανικό για όλους εσάς που θέλετε να κάψετε λίπος ή είστε σε πρόγραμμα απώλειας βάρους αλλά δε μπορείτε να ακολουθήσετε αυστηρές και εξαντλητικές δίαιτες.

Και που θα βρείτε Garcinia Cambogia σε συμπλήρωμα διατροφής που να εξασφαλίζει όλα τα παραπάνω;

Η Healthia παρουσιάζει το GARCINIA CAMBOGIA. Το συμπλήρωμα διατροφής που θα σας λύσει τα χέρια. Περιέχει 90 κάψουλες των 500 mg και αρκεί για 2 μήνες!!!

Βρείτε το σε επιλεγμένα φαρμακεία και σε ενημερωμένα e-shop.

Θέλετε πολύτιμες πληροφορίες και συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας και την καθημερινότητά σας;

Εγγραφείτε στο newsletter μας.

Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν άρθρο έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν γνωμάτευση του γιατρού σας ή την επίσκεψη σε εξειδικευμένο σύμβουλο υγείας. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια εξειδικευμένη διατροφή και αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας πρώτα.

Posted on 2016-04-08 HEALTHY LIFESTYLE, WEIGHT LOSS 5022

Blog categories

Blog search

Κωδικός QR

Είδατε πρόσφατα

Χωρίς προϊόντα