SUPERFOODS
Superfoods ή αλλιώς υπερτροφές λογίζονται όλα εκείνα τα τρόφιμα που γραμμάριο προς γραμμάριο είναι φορτωμένα με πολυάριθμες βιταμίνες, ένζυμα, αμινοξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά. Έχουν μεγάλη απόρροφητικότητα από τον οργανισμό, θωρακίζουν το αμυντικό μας σύστημα και μας βοηθούν να καταπολεμίσουμε ασθένειες. Πάμε να τα γνωρίσουμε.
-
Αντιοξειδωτικά: τί είναι και ποια τα οφέλη τους
Τα αντιοξειδωτικά στα τρόφιμα και στα ροφήματα καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν το οξειδωτικό στρες. Κάποια βότανα και φυσικά συμπληρώματα έχουν την ισχυρότερη δράση με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Read More
-
Πορτοκάλι: διατροφική αξία, ιδιότητες και οφέλη
Το πορτοκάλι αλλά και ο χυμός πορτοκαλιού έχουν υψηλή διατροφική αξία και πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία, το δέρμα, τα νεφρά και την καρδιά. Είτε πίνοντας χυμό πορτοκάλι το βράδυ είτε τρώγοντας ένα για πρωινό.Read More
-
Κεράσια. Τα εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία και ιδιότητες που κρύβουν
Τα κεράσια έχουν υψηλή διατροφική αξία καθώς είναι φορτωμένα με θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, προστατεύουν την καρδιά και δίνουν ενέργεια σε αθλητές.Read More
-
Πρωτεΐνη κάνναβης. Ιδιότητες, οφέλη και παρενέργεις
Η πρωτεΐνη κάνναβης περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και είναι κατάλληλη για τόσο για vegan όσο και για bodybuilders. Έχει πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά με πολλές ιδιότητες και οφέλη για την υγεία και πολύ λίγες παρενέργειες.Read More
-
Μαύρη σοκολάτα. Υγεία της καρδιάς και χοληστερίνη
Η μαύρη σοκολάτα και το κακάο έχει ευεργετικές ιδιότητες και πολλαπλά οφέλη για την καρδιά, τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση. Έχει αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει από επικίνδυνα καρδιακά νοσήματα. Read More
-
Σελήνιο. Οφέλη, ιδιότητες και τα συμπτώματα έλλειψης
Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για το σώμα μας. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση, προστατεύει το θυρεοειδή αδένα αλλά και τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες. Πλούσιες πηγές είναι αρκετά τρόφιμα.Read More
-
Γκίνγκο, το βότανο για πονοκέφαλο, υγεία της καρδιάς και ΧΑΠ
Το γκίνγκο μπιλόμπα έχει ευεργετική δράση για αντιμετώπιση πονοκεφάλου, ημικρανίες, υγεία της καρδιάς, φυσική αντιμετώπιση στυτικής δυσλειτουργίας και για όσους πάσχουν από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) Read More
-
Τουρμερίκ και αρθρίτιδα, καρκίνος και υγεία της καρδιάς
Η κουρκουμίνη που περιέχει το τουρμερίκ συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αρθρίτιδας, στην καταπολέμηση του καρκίνου ενώ προστατεύει την υγεία της καρδιάς. Έχει ελάχιστες παρενέργειες και με σωστή δοσολογία είναι αποτελεσματική. Read More
-
Turmeric. Εγκέφαλος, Αλτσχάιμερ και κατάθλιψη
Πολλοί είναι αυτοί που ψάχνουν φυσική αντιμετώπιση της κατάθλιψης με βότανα, χωρίς φάρμακα και παρενέργεεις. Το ίδιο ισχύει και για το Αλτσχάιμερ και τη γεροντική άνοια. Η κουρκουμίνη που βρίσκεται στο τουρμερικ είναι σύμμαχος. Read More
-
Αυγό βραστό. Θρεπτική αξία και ιδιότητες
Το βραστό αυγό έχει μεγάλη θρεπτική αξία και σχετικά λίγες θερμίδες. Πολύτιμα θρεπτικά συστατικά περιέχει τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος. Έχει λίγες θερμίδες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά.Read More