SUPERFOODS
Superfoods ή αλλιώς υπερτροφές λογίζονται όλα εκείνα τα τρόφιμα που γραμμάριο προς γραμμάριο είναι φορτωμένα με πολυάριθμες βιταμίνες, ένζυμα, αμινοξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά. Έχουν μεγάλη απόρροφητικότητα από τον οργανισμό, θωρακίζουν το αμυντικό μας σύστημα και μας βοηθούν να καταπολεμίσουμε ασθένειες. Πάμε να τα γνωρίσουμε.
-
Το καλύτερο αντηλιακό τρώγεται! Γνωρίζετε ποιο είναι;
Γνωρίζετε πως υπάρχει ένα θρεπτικό συστατικό που λειτουργεί ως «εσωτερικό» αντηλιακό; Προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB ενώ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση των ρυτίδων, των δερματικών κηλίδων και της ξερής επιδερμίδας.Read More
-
8 καταπληκτικά οφέλη του μαύρου πιπεριού για την υγεία
Το μαύρο πιπέρι δε νοστιμίζει απλά τα φαγητά μας. Έχει μια σειρά από ιδιότητες και οφέλη για την υγεία μας που σίγουρα δε γνωρίζετε. Έχει αντικαρκινική δράση, μειώνει τις φλεγμονές και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και πολλά άλλα.Read More
-
Μπορεί το λάδι καρύδας να καταστρέψει το λίπος στην κοιλιά;
Μελέτες έδειξαν πως το λάδι καρύδας έχει εξαιρετικά οφέλη και ιδιότητες για την υγεία μας. Μερικές από αυτές είναι πως συμβάλλει στην απώλεια βάρους, στη μείωση της χοληστερίνης, στην αύξηση του μεταβολισμού και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.Read More
-
Οι πέντε καλύτερες φυσικές πηγές βιταμίνης C για δυνατό ανοσοποιητικό.
Είναι ο βασιλιάς των βιταμινών. Είναι ταυτισμένη με την άμυνα του οργανισμού απέναντι στο κρυολόγημα και τη γρίπη. Η συνθετική βιταμίνη C όμως που πουλιέται στα φαρμακεία ως ασκορβικό οξύ έχει ελάχιστη δράση σε σχέση με τις φυσικές πηγές. Read More
-
Turmeric και ρύθμιση του σακχάρου. Ο σύμμαχος που ψάχνατε.
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, αντίσταση στην ινσουλίνη και προβλήματα ρύθμισης του σακχάρου σας; Τα καλά νέα έρχονται για άλλη μια φορά από τις ιδιότητες και τη διατροφική αξία του θαυματουργού turmeric και της πολυφαινόλης κουρκούμη.Read More
-
Superfoods ή πολυβιταμίνες φαρμακείου;
Κακή διατροφή, τσιγάρο, άγχος στρες και δύσκολη καθημερινότητα. Συνήθως την πληρώνει η υγεία μας. Για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα τί είναι καλύτερο; Μια πολυβιταμίνη από το φαρμακείο ή superfoods;Read More
-
Ρόδι. Το φρούτο πανάκεια με αμέτρητες ιδιότητες και οφέλη για την...
Ιδιαίτερο στη γεύση και στην όψη, το ρόδι έχει τεράστια θρεπτική αξία, ευεργετικές ιδιότητες και οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλει στην καταπολέμιση πολλών ασθενειών, ακόμη και διαφόρων μορφών καρκίνου.Read More
-
Μελιτζάνα. Το παρεξηγημένο superfood.
Έχει πιστούς φίλους αλλά και ορκισμένους εχθρούς. Η διατροφική της αξία όμως είναι πάρα ταύτα μεγάλη. Τα οφέλη για την υγεία ακόμα περισσότερα. Περιέχει πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα, φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά.Read More
-
Φύτρο αλφάλφα. Ένα κρυμμένο superfood θησαυρός για την υγεία
Γνωστό και ως τριφύλλι, το φύτρο αλφάλφα έχει εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Αποτοξινώνει το ήπαρ, δίνει ενέργεια, συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου και έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Read More
-
Ω3 λιπαρά σε ψάρια και θαλασσινά. Οι πιο πλούσιες πηγές.
Τα ωμέγα3 λιπαρά οξέα είναι απολύτως απαραίτητα για την καλή υγεία του σύγχρονου ανθρώπου. Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι αδιαμφισβήτητα οι πιο πλούσιες πηγές. Δείτε αναλυτικά τη λίστα.Read More