FITNESS
Η γυμναστική είναι το εργαλείο που μπορεί να σας μεταμορφώσει στον καλύτερό σας εαυτό. Καλή υγεία, επίπεδη κοιλιά, απώλεια λίπους; Μαζί με τη σωστή διατροφή η σωστή γυμναστική θα πραγματοποιήσει το όνειρό σας. Η ανταμοιβή δεν είναι μόνο στη ζυγαριά και στον καθρέφτη. Είναι η ζωντάνια, η φούλ ενέργεια στην καθημερινότητά σας και η άριστη υγεία. Καιρός να υιοθετήσουμε το fitness lifestyle.
-
Υψηλός μεταβολισμός. Αποτελεσματικοί τρόποι για φουλ ενεργοποίηση
Ο υψηλός μεταβολισμός είναι απαραίτητος για καύσεις θερμίδων και μας βοηθάει στην απώλεια βάρους και στην απώλεια λίπους. Η αύξηση μεταβολισμού πετυχαίνεται με τροφές, βότανα γυμναστική και δραστηριότητες που καίνε ενέργεια.Read More
-
6 pack σε ένα μήνα. Αναλυτικός οδηγός για γράμμωση κοιλιακών
Το πως θα κάνω six pack σε 30 μέρες είναι κάτι το θέλουν σχεδόν όλοι. Η τέλεια γράμμωση των κοιλιακών θέλει σωστές ασκήσεις, ειδική διατροφή, συμπληρώματα, αλλά και πολλά τρόφιμα που πρέπει να κόψουμε.Read More
-
Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε ένα μήνα;
Υπάρχουν μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν το πόσα κιλά λίπους μπορεί να χάσει κάποιος σε ένα μήνα. Ο μεταβολισμός, η ηλικία, η σύσταση του σώματος αλλά και η καθημερινότητά μετράνε για γρήγορη απώλεια βάρους. Read More
-
Πώς να χάσω λίπος από την κοιλιά από την πρώτη εβδομάδα
Με αποτελεσματικό τρόπο μπορείτε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά από την πρώτη εβδομάδα. Το σπλαχνικό λίπος και το σωσίβιο γύρω από την κοιλιά φεύγει. Καίγεται με διατροφή, βότανα αλλά και αλλαγές μέρα με τη μέρα.Read More
-
Πρώτα αερόβιο ή βάρη; Τί είναι πιο αποτελεσματικό;
Είναι η συχνότερη ερώτηση στο γυμναστήριο. Τρέξιμο ή βάρη πρώτα για καλύτερα αποτελέσματα; Ο σωστός συνδυασμός αυξάνει την καύση λίπους και τις επιδόσεις ενώ βελτιώνει και τη φυσική κατάσταση.Read More
-
Πρωτεΐνη αρακά. Οφέλη ιδιότητες και δοσολογία
Η πρωτεΐνη αρακά σε σκόνη είναι ιδανική τόσο για γράμμωση όσο και για αύξηση μυϊκής μάζας. Είναι πλήρης σε απαραίτητα αμινοξέα, πλούσια σε σίδηρο και φυτικές ίνες, δεν έχει χοληστερίνη και έχει ελάχιστες παρενέργειες. Read More
-
Αύξηση μυϊκής μάζας με φυσικό τρόπο. Ποια η διαδικασία;
Προπόνηση με βάρη για αύξηση μυϊκής μάζας. Τα μυστικά για χτίσιμο μυϊκού ιστού με φυσικό τρόπο βρίσκονται στην προπόνηση, στη διατροφή πριν και μετά. Η μυϊκή υπερτροφία γίνεται βήμα βήμα. Read More
-
Προπόνηση με βάρη πριν και μετά τα 40. Μύθοι και αλήθειες.
Η προπόνηση με βάρη πριν και μετά τα 40 έχει άμεση επίδραση στην υγεία αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής μας. Επηρεάζει την ποιότητα της ζωής μας αλλά και την καθημερινότητά μας. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί μύθοι που απλά δεν ισχύουν.Read More
-
Περιττά κιλά και κυτταρίτιδα, οι εχθροί για ένα καλλίγραμμο σώμα.
Tοπικό πάχος, λίπος στην κοιλιά, κυτταρίτιδα. Ποια είναι τα αίτια και ποιες είναι οι λύσεις για την αντιμετώπιση; Αλλαγές στην καθημερινότητά σας και 2 εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής ίσως είναι η λύση που ψάχνατε.Read More
-
Τοπικό αδυνάτισμα με μηχανήματα VACU. Ένας μεγάλος μύθος.
Τοπικό πάχος, ψωμάκια και κυτταρίτιδα. Είναι ο εχθρός όλων των γυναικών που ψάχνουν την εύκολη λύση σε ανώδυνες μεθόδους αντιμετώπισης, όπως μηχανήματα αδυνατίσματους VACU ή αλλιώς υποπίεσης. Έχουν όμως αποτέλεσμα ή είναι πέταμα χρημάτων;Read More