FITNESS
Η γυμναστική είναι το εργαλείο που μπορεί να σας μεταμορφώσει στον καλύτερό σας εαυτό. Καλή υγεία, επίπεδη κοιλιά, απώλεια λίπους; Μαζί με τη σωστή διατροφή η σωστή γυμναστική θα πραγματοποιήσει το όνειρό σας. Η ανταμοιβή δεν είναι μόνο στη ζυγαριά και στον καθρέφτη. Είναι η ζωντάνια, η φούλ ενέργεια στην καθημερινότητά σας και η άριστη υγεία. Καιρός να υιοθετήσουμε το fitness lifestyle.
-
Πρώτα αερόβιο ή βάρη; Τί είναι πιο αποτελεσματικό;
Είναι η συχνότερη ερώτηση στο γυμναστήριο. Τρέξιμο ή βάρη πρώτα για καλύτερα αποτελέσματα; Ο σωστός συνδυασμός αυξάνει την καύση λίπους και τις επιδόσεις ενώ βελτιώνει και τη φυσική κατάσταση.Read More
-
Πρωτεΐνη αρακά. Οφέλη ιδιότητες και δοσολογία
Η πρωτεΐνη αρακά σε σκόνη είναι ιδανική τόσο για γράμμωση όσο και για αύξηση μυϊκής μάζας. Είναι πλήρης σε απαραίτητα αμινοξέα, πλούσια σε σίδηρο και φυτικές ίνες, δεν έχει χοληστερίνη και έχει ελάχιστες παρενέργειες. Read More
-
Αύξηση μυϊκής μάζας με φυσικό τρόπο. Ποια η διαδικασία;
Προπόνηση με βάρη για αύξηση μυϊκής μάζας. Τα μυστικά για χτίσιμο μυϊκού ιστού με φυσικό τρόπο βρίσκονται στην προπόνηση, στη διατροφή πριν και μετά. Η μυϊκή υπερτροφία γίνεται βήμα βήμα. Read More
-
Προπόνηση με βάρη πριν και μετά τα 40. Μύθοι και αλήθειες.
Η προπόνηση με βάρη πριν και μετά τα 40 έχει άμεση επίδραση στην υγεία αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής μας. Επηρεάζει την ποιότητα της ζωής μας αλλά και την καθημερινότητά μας. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί μύθοι που απλά δεν ισχύουν.Read More
-
Περιττά κιλά και κυτταρίτιδα, οι εχθροί για ένα καλλίγραμμο σώμα.
Tοπικό πάχος, λίπος στην κοιλιά, κυτταρίτιδα. Ποια είναι τα αίτια και ποιες είναι οι λύσεις για την αντιμετώπιση; Αλλαγές στην καθημερινότητά σας και 2 εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής ίσως είναι η λύση που ψάχνατε.Read More
-
Τοπικό αδυνάτισμα με μηχανήματα VACU. Ένας μεγάλος μύθος.
Τοπικό πάχος, ψωμάκια και κυτταρίτιδα. Είναι ο εχθρός όλων των γυναικών που ψάχνουν την εύκολη λύση σε ανώδυνες μεθόδους αντιμετώπισης, όπως μηχανήματα αδυνατίσματους VACU ή αλλιώς υποπίεσης. Έχουν όμως αποτέλεσμα ή είναι πέταμα χρημάτων;Read More
-
Προπόνηση με άδειο στομάχι για κάψιμο λίπους και γράμμωση. Τί ισχύει;
Πως θα κάψετε περισσότερο λίπος; Προπόνηση με βάρη με άδειο στομάχι ή τρέξιμο πριν το πρωϊνό; Η αερόβια άσκηση με άδειο στομάχι θα σας χαρίσει το πολυπόθητο 6pack και τη γράμμωση που ονειρεύεστε ή δεν αξίζει τον κόπο; Δείτε τα αποτελέσματα των μελετών.Read More
-
Τρώτε γλυκά αλλά θέλετε να αδυνατίσετε; Ποια συμπληρώματα διατροφής...
Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δε μπορείτε να αποχωριστείτε τα γλυκά; Σας αρέσουν τα μακαρόνια και η πίτσα αλλά θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας; Ποιο είναι το καλύτερο χάπι αδυνατίσματος που κυκλοφορεί στα φαρμακεία ανά την Ελλάδα;Read More
-
Ξεκινάτε γυμναστήριο; Πως η άσκηση αλλάζει το σώμα σας από την...
Ξεκινάτε γυμναστήριο. Στόχος είναι η καλή φυσική κατάσταση; Το πολυπόθητο 6pack, η μείωση της κυτταρίτιδας ή περιττά κιλά και τα ψωμάκια γύρω από τη μέση; Η άσκηση όχι απλώς αλλάζει το σώμα. Το μεταμορφώνει. Πάμε να δούμε τα στάδια. Read More
-
17 superfoods και βότανα για το 6pack
Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί, το λεγόμενο 6 pack δε φτιάχνεται μόνο με ασκήσεις κοιλιακών και εξαντλητική δίαιτα. Η σωστή διατροφή για το 6 pack είναι προϋπόθεση. Συγκεκριμένα superfoods και βότανα αποτελούν το μυστικό κλειδί!Read More