Τρώτε γλυκά αλλά θέλετε να αδυνατίσετε; Ποια συμπληρώματα διατροφής χρειάζεστε;

Τρώτε γλυκά αλλά θέλετε να αδυνατίσετε; Ποια συμπληρώματα διατροφής χρειάζεστε;

Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δε μπορείτε να αποχωριστείτε τα γλυκά; Σας αρέσουν τα μακαρόνια και η πίτσα αλλά θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας; Ψάχνετε το καλύτερο χάπι αδυνατίσματος που κυκλοφορεί στα φαρμακεία; Δείτε ποια είναι τα συμπληρώματα διατροφής που είναι κατάλληλα για εσάς.

Garcinia Cambogia

Ένα μικρό φρούτο που μοιάζει αρκετά με κολοκύθα σε μινιατούρα. Είναι ενδογενής στην Ινδία και σε κάποια μέρη της Ασίας. Η δραστική ουσία είναι το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA) και είναι ιδιαίτερα γνωστή καθώς χρησιμοποιείται σε πολυάριθμες φόρμουλες και σκευάσματα αδυνατίσματος. Η κύρια δράση του είναι ο έλεγχος την πείνας και της λιγούρας καθώς και η συμβολή στην προσπάθεια απώλειας βάρους.  Η θεωρία πίσω από τη garcinia cambogia είναι ότι το υδροξυκιτρικό οξύ αναστέλλει τη δράση ενός ενζύμου που λέγετε κιτρική λυάση η οποία συμβάλλει στη μετατροπή των υδατανθράκων σε λίπος! Αναστέλλοντας τη δράση του συγκεκριμένου ενζύμου το σώμα ωθείται στην καύση των υδατανθράκων για ενέργεια και όχι στην αποθήκευσή τους.

Σε μερικές επιστημονικές μελέτες πάνω σε ανθρώπους, χρησιμοποιώντας garcinia cambogia ή placebo, το group με το HCA διαπλασίασε εώς και τριπλασίασε τα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους σε σχέση με το control group μέσα σε διάστημα 12 εβδομάδων.

Glucomannan

Ένα σάκχαρο που το συναντούμε στη ρίζα του φυτού konjac. Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή Γιαπωνέζικη κουζίνα για αιώνες ως μέσο για να χυλώσουν τα φαγητά. Εκτός αυτού στην Ιαπωνία είναι γνωστό και ως «σκούπα» για τα έντερα. Η γλυκομαννάνη δημιουργεί την αίσθηση του κορεσμού (χωρίς το ανεπιθύμητο φούσκωμα, πρήξιμο ή αέρια) καθώς απορροφά υγρά από το στομάχι. Δημιουργεί ένα «τζέλ» φυτικών ινών μέσα στο στομάχι μειώνοντας έτσι την όρεξη και ρυθμίζοντας τις ανεπιθύμητες λιγούρες. «Ρουφώντας» τα υγρά από την πεπτική οδό μειώνει την απορρόφηση των υδατανθράκων και την χοληστερόλης, υποστηρίζοντας έτσι την προσπάθεια απώλειας βάρους.

Green Coffee. Ο γνωστός πράσινος καφές. 

Ο πράσινος καφές είναι κόκκοι καφέ που δεν έχουν καβουρδιστεί. Η διαδικασία του καβουρδίσματος καταστρέφει μια δραστική ουσία που ακούει στο όνομα χλωρογενικό οξύ. Με άλλα λόγια το εκχύλισμα πράσινου καφέ περιέχει συμπυκνωμένη ποσότητα χλωρογενικού οξέως από ότι κλασικός καφέ που πίνουμε.

Μελέτες έδειξαν πως το χλωρογενικό οξύ ενδέχεται να έχει θετικά αποτελέσματα στην υγεία της καρδιάς, στην προσπάθεια ρύθμισης του σακχάρου και στην απώλεια βάρους. Σε περιπτώσεις υψηλής πίεσης βοηθάει τις αρτηρίες ώστε να μειωθεί η πίεση. Στην προσπάθεια απώλειας βάρους το χλωρογενικό οξύ θεωρείται ότι συμβάλει στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος και το μεταβολισμό.

Μια μελέτη στην Ινδία βρήκε πως άτομα που λάμβαναν κάψουλες πράσινου καφέ χάσανε κατά μέσο όρο 8,2 κιλά (περίπου το 10% του βάρους τους) μέσα σε διάστημα 22 εβδομάδων. Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity journal βασίστηκε σε 2 δοσολογίες εκχυλίσματος πράσινου καφέ: 700mg και 1050mg. Το Sugar Optima της Healthia περιλαμβάνει εκχύλισμα πράσινου καφέ ισοδύναμου με 1500mg.  

Kidney bean

Το εκχύλισμα από τα γνωστά σε εμάς κόκκινα μπαρμπουνοφάσουλα πωλείται ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής στη δύση ως “starch blocker”. Η κύρια δράση του είναι να εμποδίζει την alpha amylase (ένα ένζυμο που βρίσκεται μέσα στο σώμα) να διασπάσει τους υδατάνθρακες σε σάκχαρα και γλυκόζη. Επιβραδύνοντας τη δράση της άλφα αμυλάσης, λιγότερη γλυκόζη είναι διαθέσιμη στο σώμα για να μετατραπεί σε λίπος.

Το εκχύλισμα kidney bean σχετίζεται ακόμη και με τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη του σακχαρώδους διαβήτη, με ασθένειες του καρδιαγγειακού, ενώ σχετίζεται και με τις αυξημένες αθλητικές επιδόσεις καθώς αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας στο σώμα.

CLA ή αλλιώς συζευγμένο λινολεϊκό οξύ

Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ είναι ένα ωφέλιμο λιπαρό οξύ που έχει μελετηθεί πολλάκις για τα ευεργετικά του οφέλη στην υγεία του ανθρώπου. Το συναντούμε στο κόκκινο κρέας, στα γαλακτοκομικά. Όσοι βρίσκονται σε πρόγραμμα απώλειας βάρους συνήθως αποφεύγουν αυτές τις κατηγορίες τροφίμων λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζωικό λίπος και θερμίδες. Ψάχνουν όμως πηγές CLA καθώς τα οφέλη στο αδυνάτισμα είναι πολλά και αποδεδειγμένα. Έτσι τα συμπληρώματα διατροφής με CLA είναι ιδιαίτερα διαδεδομένα καθώς αποτελούν μια εξαιρετική λύση στο δίλλημα.

Από τη φύση του το CLA είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, σύμμαχος του ανοσοποιητικού και συμβάλλει καταλυτικά στην προσπάθεια απώλειας βάρους και παράλληλα τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, δίνοντας ένα ισχυρά θετικό πρόσημο στο μεταβολισμό, την αύξηση των καύσεων, την απώλεια λίπους και τη μείωση της χοληστερίνης.

Περαιτέρω συμβάλλει στην αύξηση της «καλής» χοληστερίνης (HDL), στη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων, στην καλή υγεία των οστών και στην αύξηση της μυϊκής μάζας με τη ρύθμιση της πρωτεϊνικής  σύνθεσης.

Κανέλα

Η κανέλα πέρα από την υπέροχη γεύση της είναι ευρέως  για την ιδιότητά της στην ενίσχυση του μεταβολισμού, πράγμα που οδηγεί σε αυξημένες καύσεις θερμίδων και απώλεια λίπους. Επίσης είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη για το ρόλο της στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, τον έλεγχο της όρεξης και των ανεπιθύμητων λιγούρων. Μιμείται τη βιολογική δράση της ινσουλίνης και αυξάνει το μεταβολισμό της γλυκόζης. Καθώς τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα συνδέονται με τη λιποαποθήκευση και την παχυσαρκία η κανέλα συμβάλλει καταλυτικά παρεμποδίζοντας την όλη διαδικασία.

Συμπληρωματικά η κανέλα:

  • επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο μεταβολίζεται η γλυκόζη στο σώμα και αποτρέπει τη μετατροπή των σακχάρων σε λίπος.
  • Καθυστερεί την όδευση των τροφών από τον πεπτικό σωλήνα. Ως αποτέλεσμα δημιουργεί το αίσθημα του κορεσμού για μεγαλύτερο χρόνο και έτσι τρώμε λιγότερο.
  • Συμβάλλει στον καλύτερο μεταβολισμό και διαχείριση των υδατανθράκων.
  • Είναι πλούσια σε μαγγάνιο, σίδηρο, ασβέστιο και φυτικές ίνες.
  • Υποστηρίζει την εύρυθμη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
  • Χρησιμοποιείται από το μεσαίωνα για την αντιμετώπιση της διάρροιας, το φούσκωμα και τη δυσπεψία.
  • Υποστηρίζει τα υγιή επίπεδα χοληστερίνης στο σώμα.

Chromium Picolinate

Ένα πολύτιμο ιχνοστοιχεία που παίζει σημαντικότατο ρόλο στο φυσιολογικό μεταβολισμό των υδατανθράκων, και τη μετατροπή τους σε σάκχαρα. Το χρώμιο βοηθάει την ινσουλίνη (μια φυσική ορμόνη του σώματος που μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα ζωτικά όργανα) να μεταφέρει τα σάκχαρα στα κύτταρα για να έχουν ενέργεια. Επιπλέον υποστηρίζει τα φυσιολογικά επίπεδα του σακχάρου στο αίμα αποτρέποντας τις απότομες διακυμάνσεις, πράγμα κρίσιμο σε όλους όσους επιθυμούν να ελέγξουν το βάρος τους, καθώς υψηλά και χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα οδηγούν σε λιγούρες, έντονη πείνα και λαχτάρα για «κακής» ποιότητα φαγητό προς ικανοποίηση.

Bonus: SUGAR OPTIMA

Εύλογα θα ρωτήσει κανείς: Μπορώ να παίρνω όλα τα παραπάνω μαζί; Μήπως θα μου βγει λίγο ακριβό να αγοράσω 7 διαφορετικά συμπληρώματα για να έχω το αποτέλεσμα που θέλω;

Γνωρίζοντας όλα τα παραπάνω η ομάδα της Healthia σχεδιάσε το συμπλήρωμα διατροφής SUGAR OPTIMA που περιέχει όλα τα παραπάνω στις ιδανικές ποσότητες και αναλογίες που χρειάζεστε για να έχετε το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα στην προσπάθειά σας. Δεν είναι τυχαίο που θεωρείται το καλύτερο χάπι αδυνατίσματος στην προσπάθεια απώλειας βάρους που πωλείται στα φαρμακεία.

Περιέχει Garcinia Cambogia (HCA), εκχύλισμα πράσινου καφέ, glucomannan, kidney bean extract, κανέλα, συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA) και chromium picolinate και είναι ιδανικό για όσους έχουν στόχους όπως:

  • απώλεια βάρους (λιποδιάλυση)
  • πρόγραμμα αύξησης καθαρής μυϊκής μάζας, όπου καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού και δε θέλουμε να αυξήσουμε το λίπος
  • αύξηση καύσεων από θερμίδες που προέρχονται από υδατάνθρακες και λίπος
  • διατήρηση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων σε φυσιολογικά επίπεδα
  • ενήλικα άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ ή αντίσταση στην ινσουλίνη
  • σταθεροποίηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα
  • αύξηση του μεταβολισμού
  • αύξηση του αισθήματος του κορεσμού (χωρίς φούσκωμα)
  • ρύθμιση της όρεξης και καταπολέμηση της λαιμαργίας
  • αύξηση των επιπέδων ενέργειας του σώματος
  • όλους όσους ακολουθούν πρόγραμμα γράμμωσης / αύξηση μυϊκού τόνου

Δείτε το με ένα κλικ ΕΔΩ.

Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν άρθρο έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν γνωμάτευση του γιατρού σας ή την επίσκεψη σε εξειδικευμένο σύμβουλο υγείας. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια εξειδικευμένη διατροφή και αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας πρώτα.

Posted on 2016-12-03 by Γρηγόρης Καρύδας FITNESS, WEIGHT LOSS, Home 4779

Blog categories

Blog search

QR code

Είδατε πρόσφατα

Χωρίς προϊόντα