Μικρά μυστικά υγείας που μπορούν να βελτιώσουν αισθητά τη ζωή μας κα την καθημερινότητά μας. Σωστοί συνδυασμοί τροφών αλλά και "καλές" συνήθειες μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερη ενέργεια, δυνατό ανοσοποιητικό και καλύτερη διάθεση.
Το ευερέθιστο έντερο έχει συμπτώματα όπως πόνος στην κοιλιά, διάρροια, δυσκοιλιότητα και γουργουρητό στα έντερα. Η διάγνωση γίνεται από γιατρό για σωστή αντιμετώπιση και με σωστές τροφές και δίαιτα.Read More
Η βιταμίνη β12 έχει μια σειρά από ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό. Είναι απολύτως απαραίτητη καθώς βοηθάει το νευρικό σύστημα ενώ σπάνια έχει παρενέργειες. Λίγες τροφές περιέχουν μεγάλη ποσότητα b12 ενώ τα φρούτα καθόλου.Read More
Συγκεκριμένα τρόφιμα, βιταμίνες και βότανα συμβάλλουν στην αποτοξίνωση και γρηγορότερο καθαρισμό των πνευμόνων από πίσσα, νικοτίνη και άλλες τοξίνες. Μειώνουν επίσης το ρίσκο εμφάνισης ΧΑΠ και καρκίνο του πνεύμονα.Read More
Αμέσως μετά τη διακοπή του καπνίσματος ξεκινά ο μηχανισμός καθαρισμού των πνευμόνων με την απομάκρυνση των τοξινών. Σταδιακά οι διαφορές τα οφέλη για την υγεία είναι ορατά, υπάρχουν ωστόσο και παρενέργειες.Read More
Ο πιο γρήγορος τρόπος αύξησης των επιπέδων βιταμίνης d είναι η ηλιοθεραπεία. Ωστόσο πρέπει να γίνει σωστά καθώς η υπεριώδης ακτινοβολία είναι επικίνδυνη και μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα, γήρανση δέρματος αλλά και καρκίνοRead More
Η υδροξυβιταμίνη d συμβάλλει στην υγεία των οστών, στο ανοσοποιητικό, στο μεταβολισμό και στο αδυνάτισμα. Χαμηλές τιμές ή ελλειψη βιταμινης d3 προκαλεί σοβαρά συμπτώματα. Η ανεπάρκεια σχετίζεται με αυτοάνοσα νοσήματα.Read More
Συγκεκριμένες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία έχουν ευεργετική δράση στην υγεία των πνευμόνων, μειώνοντας την ένταση και τη διάρκεια των συμπτωμάτων από κορωναϊούς και λοιμώξεις του αναπνευστικού. Read More
Η εποχική αλλεργία έχει κύρια συμπτώματα φτάρνισμα, συνάχι και καταρροή ενώ τσούζουν τα μάτια. Αντιισταμινικές τροφές βοηθούν στη φυσική αντιμετώπιση χωρίς φάρμακα καθώς μειώνουν την ισταμίνη.Read More
Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές και βότανα για καλό και βαθύ ύπνο. Άλλες πάλι φέρνουν αϋπνία, υπερένταση και διαταραχές. Οι καλύτερες τροφές ανάλογα με τα συστατικά τους ευνοούν τον κύκλο ύπνου και θεωρούνται χαλαρωτικές. Read More
Η τρομερή δυσκοιλιότητα αφορά σκληρά κόπρανα που δεν βγαίνουν. Συχνά παρουσιάζεται στην εγκυμοσύνη, σε παιδιά ή μετά από φάρμακα. Εάν επιμένει είναι επικίνδυνη πρέπει να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με προβιοτικά.Read More