HEALTH SECRETS
Μικρά μυστικά υγείας που μπορούν να βελτιώσουν αισθητά τη ζωή μας κα την καθημερινότητά μας. Σωστοί συνδυασμοί τροφών αλλά και "καλές" συνήθειες μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερη ενέργεια, δυνατό ανοσοποιητικό και καλύτερη διάθεση.
-
Τροφές και βότανα που βοηθούν στον ύπνο
Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές και βότανα για καλό και βαθύ ύπνο. Άλλες πάλι φέρνουν αϋπνία, υπερένταση και διαταραχές. Οι καλύτερες τροφές ανάλογα με τα συστατικά τους ευνοούν τον κύκλο ύπνου και θεωρούνται χαλαρωτικές. Read More
-
Τρομερή δυσκοιλιότητα:. Ανακουφίζουν τα προβιοτικά ή όχι;
Η τρομερή δυσκοιλιότητα αφορά σκληρά κόπρανα που δεν βγαίνουν. Συχνά παρουσιάζεται στην εγκυμοσύνη, σε παιδιά ή μετά από φάρμακα. Εάν επιμένει είναι επικίνδυνη πρέπει να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με προβιοτικά.Read More
-
Διαβήτης. Υπάρχουν τροφές και βότανα που ρυθμίζουν το ζάχαρο;
Πως πέφτει το ζάχαρο; Συγκεκριμένες τροφές και βότανα συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και είναι ιδανικές για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2.Read More
-
Γαστρεντερίτιδα. Τι μπορώ να φάω και τι όχι.
Η αντιμετώπιση της γαστρεντερίτιδας γίνεται άμεσα με σωστές τροφές, υγρά και βότανα. Με κατάλληλη διατροφή σταματάει η ναυτία, η ζαλάδα και η διάρροια σε μικρό χρονικό διάστημα. Κάποια τρόφιμα και φαγητά χειροτερεύουν τα συμπτώματα. Read More
-
Γαστρεντερίτιδα σε παιδιά και ενήλικες. Αιτίες και αντιμετώπιση
Η γαστρεντερίτιδα έχει συμπτώματα τη διάρροια, τον εμετό, πυρετό, πόνο στην κοιλιά. Προκαλεί αφυδάτωση και είναι κολλητική. Αιτίες είναι μολυσμένο νερό ή τρόφιμο και αντιμετωπίζεται με σωστή διατροφή. Οδηγός για το τι να κάνω. Read More
-
Οστεοαρθρίτιδα. Η σωστή διατροφή για φυσική αντιμετώπιση
Η διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C και βότανα συμβάλλει στη φυσική αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν τις φλεγμονές και λιπαίνουν τις αρθρώσεις. Λάθος τροφές και αλκοόλ χειροτερεύουν τα συμπτώματαRead More
-
Οδηγίες διατροφής για παγκρεατίτιδα
Η παγκρεατίτιδα μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Η διατροφή για την αντιμετώπισή της περιλαμβάνει μια σειρά από τρόφιμα όπως όσπρια, σούπες και βότανα ενώ απαγορεύονται κορεσμένα λιπαρά, κάπνισμα και αλκοόλ. Read More
-
Πώς να χάσω λίπος από την κοιλιά από την πρώτη εβδομάδα
Με αποτελεσματικό τρόπο μπορείτε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά από την πρώτη εβδομάδα. Το σπλαχνικό λίπος και το σωσίβιο γύρω από την κοιλιά φεύγει. Καίγεται με διατροφή, βότανα αλλά και αλλαγές μέρα με τη μέρα.Read More
-
Η καλύτερη ώρα για να τρώμε υδατάνθρακες. Ποια είναι;
Οι υδατάνθρακες πριν την προπόνηση μας δίνουν ενέργεια. Πριν τον ύπνο όμως μας παχαίνουν; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να τρώμε φρούτα και άμυλο εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος; Όταν θέλουμε αύξηση μυικής μάζας είναι απαραίτητοι. Read More
-
Παράλειψη πρωινού γεύματος, μεταβολισμός και αδυνάτισμα
Είναι απαραίτητο το πρωινό για αδυνάτισμα; Ενεργοποιεί το μεταβολισμό και αυξάνει τις καύσεις ή είναι μύθος; Η παράλειψη πρωινού μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και περιττά κιλά; Γιατί κάποιο λένε όχι στο πρωινό γεύμα;Read More