Μικρά μυστικά υγείας που μπορούν να βελτιώσουν αισθητά τη ζωή μας κα την καθημερινότητά μας. Σωστοί συνδυασμοί τροφών αλλά και "καλές" συνήθειες μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερη ενέργεια, δυνατό ανοσοποιητικό και καλύτερη διάθεση.
Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές και βότανα για καλό και βαθύ ύπνο. Άλλες πάλι φέρνουν αϋπνία, υπερένταση και διαταραχές. Οι καλύτερες τροφές ανάλογα με τα συστατικά τους ευνοούν τον κύκλο ύπνου και θεωρούνται χαλαρωτικές. Read More
Η τρομερή δυσκοιλιότητα αφορά σκληρά κόπρανα που δεν βγαίνουν. Συχνά παρουσιάζεται στην εγκυμοσύνη, σε παιδιά ή μετά από φάρμακα. Εάν επιμένει είναι επικίνδυνη πρέπει να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με προβιοτικά.Read More
Πως πέφτει το ζάχαρο; Συγκεκριμένες τροφές και βότανα συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μειώνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και είναι ιδανικές για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2.Read More
Η αντιμετώπιση της γαστρεντερίτιδας γίνεται άμεσα με σωστές τροφές, υγρά και βότανα. Με κατάλληλη διατροφή σταματάει η ναυτία, η ζαλάδα και η διάρροια σε μικρό χρονικό διάστημα. Κάποια τρόφιμα και φαγητά χειροτερεύουν τα συμπτώματα. Read More
Η γαστρεντερίτιδα έχει συμπτώματα τη διάρροια, τον εμετό, πυρετό, πόνο στην κοιλιά. Προκαλεί αφυδάτωση και είναι κολλητική. Αιτίες είναι μολυσμένο νερό ή τρόφιμο και αντιμετωπίζεται με σωστή διατροφή. Οδηγός για το τι να κάνω. Read More
Η διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C και βότανα συμβάλλει στη φυσική αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν τις φλεγμονές και λιπαίνουν τις αρθρώσεις. Λάθος τροφές και αλκοόλ χειροτερεύουν τα συμπτώματαRead More
Η παγκρεατίτιδα μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Η διατροφή για την αντιμετώπισή της περιλαμβάνει μια σειρά από τρόφιμα όπως όσπρια, σούπες και βότανα ενώ απαγορεύονται κορεσμένα λιπαρά, κάπνισμα και αλκοόλ. Read More
Με αποτελεσματικό τρόπο μπορείτε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά από την πρώτη εβδομάδα. Το σπλαχνικό λίπος και το σωσίβιο γύρω από την κοιλιά φεύγει. Καίγεται με διατροφή, βότανα αλλά και αλλαγές μέρα με τη μέρα.Read More
Οι υδατάνθρακες πριν την προπόνηση μας δίνουν ενέργεια. Πριν τον ύπνο όμως μας παχαίνουν; Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να τρώμε φρούτα και άμυλο εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος; Όταν θέλουμε αύξηση μυικής μάζας είναι απαραίτητοι. Read More
Είναι απαραίτητο το πρωινό για αδυνάτισμα; Ενεργοποιεί το μεταβολισμό και αυξάνει τις καύσεις ή είναι μύθος; Η παράλειψη πρωινού μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία και περιττά κιλά; Γιατί κάποιο λένε όχι στο πρωινό γεύμα;Read More