Εμμηνόπαυση. Τα 22 συμπτώματα και η φυσική τους αντιμετώπιση.

Εμμηνόπαυση. Τα 22 συμπτώματα και η φυσική τους αντιμετώπιση.


Τί είναι η εμμηνόπαυση και τί είναι η κλιμακτήριος;

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί την οριστική λήξη της γονιμότητας της γυναίκας και ξεκινά περίπου 12 μήνες από την τελευταία περίοδο. Είναι μια απολύτως φυσιολογική βιολογική διαδικασία που συμβαίνει σε όλες της γυναίκες του κόσμου.

Η κλιμακτήριος είναι το χρονικό διάστημα που προηγείται της "οριστικής" εμμηνόπαυσης. Η ηλικία κατά την οποία μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κατά μέσο όρο προσδιορίζεται στα 51. Ωστόσο υπάρχουν γυναίκες που μπαίνουν στην κλιμακτήριο από τα 40! Μπορεί να οφείλεται σε προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (PMS), πρόωρη εμμηνόπαυση ή απλά κλιμακτήριος (η μεταβατική περίοδος πριν την οριστική παύση της περιόδου).

Οι βασικές αιτίες της εμμηνόπαυσης:

  1. φυσιολογική μείωση των ορμονών που σχετίζονται με τη γονιμότητα της γυναίκας με το πέρασμα του χρόνου.
  2. πρωτοβάθμια ανεπάρκεια ωοθηκών
  3. ολική υστερεκτομή
  4. χημειοθεραπεία
  5. ακτινοθεραπεία
  6. σοβαρές / μακροχρόνιες ασθένειες

Τα συμπτώματα ξεκινούν με την αλλαγή των ορμονών (απότομη ή σταδιακή) σε μια γυναίκα και συγκεκριμένα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Τα πιο συχνά "ενοχλητικά" συμπτώματα είναι ο άστατος και ακανόνιστος κύκλος, οι εξάψεις, η εφίδρωση και οι απότομες μεταπτώσεις στη διάθεση. Συνήθως το πρώτο σύμπτωμα που εμφανίζετε (πριν τη διαταραχή του κύκλου) είναι οι εξάψεις.

Τα 22 βασικά συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση είναι:

  • διαταραχές στον κύκλο της περιόδου (πιο σύντομος / πιο μεγάλος)
  • αλλαγές στη ροή κατά την περίοδο (μικρότερη / μεγαλύτερη ροή από το σύνηθες)
  • εξάψεις, εφίδρωση κατά τη νύχτα
  • μόνιμη εφίδρωση ψηλά στο στήθος και στον αυχένα
  • διαταραχές ύπνου / αυπνίες
  • πνευματική σύγχυση
  • ίλλιγος & ταχυπαλμία
  • έντονη κόπωση, εξάντληση, απώλεια δυνάμεων και ενεργητικότητας
  • διαταραχή στη μνήμη και τη σκέψη
  • απώλεια συγκέντρωσης, διάσπαση προσοχής
  • κακή διάθεση, κυκλοθυμία, ξαφνικές ψυχολογικές μεταπτώσεις, ευσυγκινησία
  • αίσθημα θλίψης και κάποιες φορές κατάθλιψη,
  • αδυναμία συγκράτησης ούρων
  • συχνοουρία
  • ευερεθιστότητα στους μαστούς
  • φούσκωμα, πρήξιμο, κατακρατήσεις υγρών
  • τριχόπτωση
  • τα νύχια σπάζουν με ευκολία
  • αύξηση βάρους / πτώση του μεταβολισμού και των καύσεων
  • απώλεια Libido ή μειωμένη επιθυμία για συνεύρεση με το σύντροφο,
  • ξηρότητα στον κόλπο,
  • ξηροδερμία

Ένα άλλο βασικό στοιχείο εξίσου μεγάλης σημασίας είναι η λάθος διατροφή. Υπάρχουν τροφές που χειροτερεύουν τα συμπτώματα όπως οι εξάψεις και η νυχτερινή εφίδρωση. Αυτές οι τροφές πρέπει να αποφεύγονται όσο το δυνατόν περισσότερο.

Στο στάδιο της κλιμακτηρίου η θεραπεία που συνήθως προτείνει ο γιατρός εξαρτάται από τους εξής παράγοντες:

  1. Την ύπαρξη και το πλήθος των συμπτωμάτων
  2. Το είδος των συμπτωμάτων
  3. Τη συχνότητα εμφάνισης των συμπτωμάτων
  4. Την ένταση τους και το βαθμό που επηρεάζουν την καθημερινότητα της γυναίκας και τις διαπροσωπικές της σχέσεις.

Ορμονική αποκατάσταση (HRT) για την ανακούφιση των συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης

Μετά την εμμηνόπαυση αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων ασθενειών και προβλημάτων υγείας με κυριότερα τα καρδιαγγειακά προβλήματα και νόσους, την απώλεια οστικής μάζας (οστεοπόρωση, οστεοπενία) και ουρολογικά προβλήματα όπως η ξηρότητα κόλπου, η ακράτεια ούρων και συχνές λοιμώξεις.

Σημειωτέων ότι λόγω πτώσης του μεταβολισμού και μείωση των καύσεων, σε πολλές περιπτώσεις παρατηρείται αύξηση βάρους / λίπους, κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς (σπλαχνικό λίπος), πράγμα που ελοχεύει περαιτερώ κινδύνους για την υγεία.

Ο θεράπων ιατρός της γυναίκας είναι υπεύθυνος για να αξιολογήσει εάν η γυναίκα πρέπει να καταφύγει σε ορμονοθεραπεία για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, καθώς υπάρχουν μια σειρά από αντενδείξεις όπως:

  1. σοβαρό ιστορικό θρόμβωσης
  2. ιστορικό καρκίνου του μαστού
  3. παχυσαρκία (δείκτη μάζα σώματος άνω του 30)
  4. χρόνιο κάπνισμα
  5. προβλήματα σακχάρου / διαβήτης τύπου ΙΙ & τύπου Ι

2 Φυτικά συμπληρώματα διατροφής για την εμμηνόπαυση και τα συμπτώματά της.

Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που θέλουν ωστόσο να αποφύγουν τη λήψη ορμονών. Η κατάλληλη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και ωφέλιμα λιπαρά συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Εκτός όμως από τη διατροφή, υπάρχουν μια σειρά από εκχυλίσματα βοτάνων που συμβάλλουν στην ανακούφιση ή βελτίωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Η ομάδα της Healthia σχεδίασε 2 εκειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής που συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την κλιμακτήριο. Το Aqua Balance 500mg 90caps  και το Woman 450mg 60caps.

Healthia Woman για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

Το συμπλήρωμα διατροφής Woman 450mg 60caps της Healthia είναι ένας παραδοσιακός συνδυασμός βοτάνων και θρεπτικών συστατικών, σχεδιασμένος για να συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, τις ορμονικές διαταραχές καθώς και την εμμηνόπαυση.

Περιέχει ένα εξαιρετικό συνδυασμό βοτάνων που είναι γνωστά για την αποτελεσματική τους δράση στην υγεία των γυναικών (όπως το κόκκινο τριφύλλι, η pfaffia, το wild yam και το φασκόμηλο) καθώς και μικροθρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στην εξισορρόπηση των "γυναικείων" θεμάτων/ορμονών προάγοντας την ζωντάνια και την ευδιαθεσία (όπως το Σιβιριανό Τζίνσενγκ, οι ισοφλαβόνες σόγιας η βιταμίνη Β6 και ο ψευδάργυρος).

Το συγκεκριμένο ήπιο και 100% φυσικό συμπλήρωμα διατροφής είναι νο1 στις προτιμήσεις των γυναικών πελατών της Healthia καθώς δεν περιέχει ορμόνες. Αποτελεί ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής για "πριν", κατά τη διάρκεια και μετά τους δύσκολους κύκλους περιόδου καθώς και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Το Woman 450mg 60caps της Healthia είναι ιδανικό σκεύασμα για όσες γυναίκες αντιμετωπίζουν:

  • ορμονικές διαταραχές
  • συμπτώματα εμμηνόπαυσης
  • δύσκολους κύκλους έμμηνης ρύσης
  • συμπτώματα προεμμηνορροϊκού κύκλου
  • κράμπες περιόδου
  • κακή διάθεση και συναισθηματικές μεταπτώσεις που σχετίζονται με την περίοδο
  • νευρικότητα ευερέθιστη ψυχολογία
  • εξάψεις
  • ιδρώτας κατά τη διάρκεια του ύπνου
  • υπερευαισθησία στους μαστούς
  • χαμηλά επίπεδα ενέργειας
  • υγεία και ζωτικότητα
  • ξηρότητα κόλπου
  • εξάντληση
  • θέματα θυρεοειδούς

Δείτε το με ένα κλικ ΕΔΩ.

Aqua Balance και πείτε αντίο στο πρήξιμο, το οίδημα, την κατακράτηση και τους πόνους στους μαστούς.

Το συμπλήρωμα διατροφής Aqua Balance της Healthia είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός από 11 συμπυκνωμένα βότανα και μικροθρεπτικά συστατικά, σχεδιασμένο για την υποστήριξη των φυσιολογικών επιπέδων στα υγρά του σώματος.

Είναι ιδανικό σκεύασμα για:

  • τις περισσότερες περιπτώσεις κατακρατήσεων και οιδημάτων
  • την ισορροπία των υγρών στο σώμα (ενδοκυτταρικό / εξωκυτταρικό)
  • πολύ ευαίσθητο στήθος κατά την περίοδο
  • προγράμματα αποτοξίνωσης
  • μετά περιόδους κατανάλωσης αλκοόλ και junk food
  • οιδηματική κυτταρίτιδα
  • εμμηνόπαυση
  • πρήξιμο στα άκρα
  • καθιστική ζωή / εργασιακό περιβάλλον
  • μπλοκαρισμένο λεμφικό σύστημα
  • κατακράτηση υγρών στην περιοχή του λαιμού και σακούλες κάτω από τα μάτια

Δείτε το με ένα κλικ ΕΔΩ.

Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν άρθρο έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν γνωμάτευση του γιατρού σας ή την επίσκεψη σε εξειδικευμένο σύμβουλο υγείας. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια εξειδικευμένη διατροφή και αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας πρώτα.

Posted on 2017-12-11 by Γρηγόρης Καρύδας HEALTHY LIFESTYLE, HEALTH SECRETS 99728

Blog categories

Blog search

Κωδικός QR

Είδατε πρόσφατα

Χωρίς προϊόντα