Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια κατάσταση όπου ο οργανισμός πάει να παράγει ικανή ποσότητα ινσουλίνης για τις καθημερινές του ανάγκες ή τα κύτταρα αδυνατούν να αξιοποιήσουν την υπάρχουσα ποσότητα ινσουλίνης.
Ως αποτέλεσμα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι αυξημένα αρκετά περισσότερο από το φυσιολ...
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια κατάσταση όπου ο οργανισμός πάει να παράγει ικανή ποσότητα ινσουλίνης για τις καθημερινές του ανάγκες ή τα κύτταρα αδυνατούν να αξιοποιήσουν την υπάρχουσα ποσότητα ινσουλίνης.
Ως αποτέλεσμα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι αυξημένα αρκετά περισσότερο από το φυσιολογικό.
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι πάρα πολύ σοβαρή ασθένεια καθώς σε βάθος χρόνο αυξάνει κατακόρυφα το ρίσκο εμφάνισης σοβαρών επιπλοκών και προβλημάτων υγείας όπως το εγκεφαλικό και καρδιαγγειακές βλάβες.
Ο διαβήτης εκτός των άλλων προκαλεί σε βάθος χρόνου μεγάλη φθορά σε διάφορα ζωτικά όργανα και ιστούς όπως τα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα, το δέρμα αλλά και το συκώτι.
Τα βασικά συμπτώματα που συνδέονται με το σακχαρώδη διαβήτη είναι:
Στην Ελλάδα υπολογίζεται πως το 2017, το 7,2% σε ηλικίες 20-70 είχε διαβήτη ενώ το νούμερο θα σκαρφαλώσει κοντά στο 9% το 2045. Ο διαβήτης στα αρχικά του στάδια δε δίνει έντονα συμπτώματα.
Έτσι υπάρχει ένα τεράστιο ποσοστό του γενικού πληθυσμού που έχει διαβήτη και δεν έχει διαγνωστεί.
Υπάρχουν μια σειρά από θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που έχουν ευεργετική δράση τόσο στη ρύθμιση του σακχάρου αλλά και στη φυσιολογική λειτουργία του σώματος σχετικά με την αξιοποίηση της ινσουλίνης.
Πάμε να ρίξουμε μια αναλυτική ματιά στη λειτουργία αυτών των μικροθρεπτικών συστατικών.
Βιταμίνες όπως η θειαμίνη (Β1) η πυριδοξίνη (Β6) και η κοβαλαμίνη (Β12) είναι απολύτως απαραίτητες για το μεταβολισμό των σακχάρων και την απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές. Η βιοτίνη (Β7) βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης. Το φολικό οξύ (Β9) συμβάλλει στην πρόληψη της διαβητικής νευροπάθειας.
Η επάρκεια των βιταμινών του συμπλέγματος Β προλαμβάνει τη διαβητική νευροπάθεια καθώς είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Η φυσική βιταμίνη C προλαμβάνει τυχόν φθορές και βλάβες σε ιστούς που προκαλούνται από τα υψηλά επίπεδα του σακχάρου. Επίσης επιβραδύνει τις επιπλοκές και τις βλάβες που σχετίζονται με το αυξημένο σάκχαρο.
Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλες) βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει από τον εκφυλισμό και τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.
Έχει βρεθεί πως το β-καροτένιο μετατρέπεται δυσκολότερα σε βιταμίνη Α στους διαβητικούς, πράγμα που οδηγεί σε αυξημένη ανάγκη. Το β-καροτένιο είναι απολύτως απαραίτητο για την καλή όραση, η οποία σταδιακά δυσχεραίνεται στους διαβητικούς.
Είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα για τους διαβητικούς. Συμβάλλει στην αύξηση της ευαισθησίας της ινσουλίνης, σταθεροποιεί τα επίπεδα του σακχάρου και έχει ευεργετική δράση σε περιπτώσεις υπογλυκαιμίας. Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει από τις βλάβες του οξειδωτικού στρες.
Το αμινοξύ γλουταμίνη έχει βρεθεί πως όταν λαμβάνεται με άδειο στομάχι μειώνει την επιθυμία για γλυκό.
Συστήνεται η λήψη ινοσιτόλης για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, την πρόληψη αρτηριοσκλήρωσης και την εύρυθμη λειτουργία του ήπατος.
Η καρνιτίνη συμβάλλει στο μεταβολισμό των λιπιδίων και την απομάκρυνσή τους από το πάγκρεας.
Η κερσετίνη είναι ένα φυτοχημικό συστατικό που ανήκει στην οικογένεια από τα φλαβονοειδή. Τη συναντάμε στα κόκκινα κρεμμύδια , στην κάπαρη, στα μήλα, τα σπαράγγια και τη λαχανίδα.
Η κερσετίνη έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει το φακό των ματιών από τις βλάβες που προκαλούν τα ανεβασμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Το α-λιποϊκό οξύ είναι συνένζυμο με καταλυτικό ρόλο στον κύκλο του Krebs καθώς συμμετέχει στο μεταβολισμό των μακροθρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη).
Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προστατεύει το περιφερειακό νευρικό σύστημα. Ρυθμίζει την ποσότητα του σακχάρου που εισέρχεται στο αίμα και περιορίζει τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας.
Το μαγγάνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο στο οποίο συχνά παρατηρείται έλλειψη σε διαβητικούς. Συμμετέχει σε πολλές ενζυμικές λειτουργίες του μεταβολισμού των σακχάρων. Η ανεπάρκεια μαγγανίου σχετίζεται με βλάβες του ήπατος.
Συχνά παρατηρείται ανεπάρκεια μαγνησίου στους διαβητικούς. Χαμηλά επίπεδα μαγνησίου σχετίζονται με κράμπες και βλάβες στο οπτικό νεύρο.
Το βανάδιο είναι ένα ιχνοστοιχείο λαμβάνει μέρος στο μεταβολισμό των σακχάρων. Έχει παρατηρηθεί πως κατεβάζει τα επίπεδα σακχάρου και της χοληστερίνης στο σώμα.
Το συναντούμε στο ψωμί ολικής άλεσης, στις ελιές, στο δυόσμο, τον άνηθο και το μαϊντανό, στα ραπανάκια και σε ρίζες λαχανικών (γογγύλια), στο σκόρδο, το κρεμμύδι και το αγγούρι. Το συναντούμε επίσης και σε θαλασσινά όπως οι σαρδέλες, τα όστρακα και ο αστακός. Οι φράουλες και τα μήλα επίσης έχουν μικρές ποσότητες από βανάδιο.
Το έλαιο σκόρδου περιέχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες όπως η αλλισίνη. Εκτός από την αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, το έλαιο σκόρδου συμβάλλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου του αίματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
Η ταυρίνη παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των λιπών του σώματος. Είναι βασικό συστατικό της χολής και είναι απαραίτητη για την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών, τη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης του ορού, ενώ σχετίζεται με την ρύθμιση της ινσουλίνης στο σώμα.
Η ταυρίνη πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι και βοηθάει στην έκκριση της ινσουλίνης.
Συμβάλλει καταλυτικά στην αξιοποίηση της ινσουλίνης και τον ομαλό μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπιδίων. Έρευνες έδειξαν πως η λήψη χρωμίου έχει ευεργετική δράση σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 καθώς και σε όσους έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη.
Μειώνει τις λιγούρες και την επιθυμία για λευκούς υδατάνθρακες (ζάχαρη και αλεύρι), πράγμα που είναι ζωτικής σημασίας για τους διαβητικούς.
Ο ψευδάργυρος είναι δομικό συστατικό πολλών σημαντικών ενζύμων και πρωτεϊνών στο σώμα. Είναι επίσης απαραίτητος για την έκκριση και αποθήκευση της ινσουλίνης. Επίσης μια από τις δράσης του είναι παρόμοια με αυτή της ινσουλίνης. Η χρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου αυξάνει το ρίσκο εμφάνισης διαβήτη.
Υπάρχουν ενδείξεις πως η σπιρουλίνα μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου. Κλινικές έρευνες έδειξαν ότι η λήψη 2g σπιρουλίνας ημερησίως για διάστημα τεσσάρων μηνών από άτομα που έπασχαν από διαβήτη τύπου 2, είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Το γεγονός διαπιστώθηκε τόσο με τη μέτρηση του σακχάρου νηστείας (8 ώρες αποχής από λήψη τροφής), όσο και με μέτρηση της γλυκόζης 2 ώρες μετά τη χορήγηση στους ασθενείς 75g γλυκόζης.
Είναι απολύτως απαραίτητες στην προσπάθεια ρύθμισης του σακχάρου. Πλήθος μελετών δείχνουν πως η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών μειώνει το κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη ενώ καθυστερούν την εξέλιξη του προδιαβήτη σε διαβήτη.
Οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην προσπάθεια ελέγχου του σακχάρου του αίματος καθώς καθυστερούν την είσοδο της γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος ενώ έρευνες έδειξαν πως αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνουν την αντίσταση σε αυτήν σε διαβητικούς.
Έχει ευεργετική δράση στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος καθώς περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, χρώμιο και σελήνιο. Ο συνδυασμός των παραπάνω αποτελεί ισχυρό όπλο στην προσπάθεια ρύθμισης του σακχάρου.
Μελέτες έδειξαν πως το ισχυρό φυτοχημικό στοιχείο κουρκουμίνη που περιέχει το μπαχαρικό τουρμερίκ έχει ευεργετική δράση σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 μέσα από μηχανισμούς όπως:
Ψάχνετε εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες, βότανα και μπαχαρικά που συμβάλλουν στη μείωση και ρύθμιση του ζαχάρου και μείωση γλυκόζης στο αίμα;
Παράλληλα με ισορροπημένη διατροφή και σε κάποιες περιπτώσεις φαρμακευτική αγωγή, εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής και πολυβιταμίνες ενδέχεται να έχουν ευεργετική δράση στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
Η ομάδα της Healthia σας παρουσιάζει μερικά από τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής και φυτικές πολυβιταμίνες κατάλληλα για διαβητικούς που αξίζει να γνωρίσετε.
Πολυβιταμίνη με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία κατάλληλη για χορτοφάγους / βίγκαν (vegan). Ιδανική για να καλύψει πλήρως διατροφικά κενά. Για ενέργεια, τόνωση, ενίσχυση ανοσοποιητικού, υψηλό μεταβολισμό και δυνατή μνήμη.
Συμπλήρωμα διατροφής από φυτική πρωτεΐνη κάνναβης σε σκόνη ΜΑΖΙ ΜΕ 15 υπερτροφές. Η Super Cannabis protein είναι μια ολοκληρωμένη φυτική πρωτεΐνη από σπόρους κάνναβης, μαζί με ένα μεγάλο εύρος βιταμινών μετάλλων και ιχνοστοιχείων, αντιοξειδωτικών και φυτοχημικών συστατικών από 15 υπερτροφές και βότανα. Κατάλληλο για χορτοφάγους (vegan), γυναίκες,...
Το σύμπλεγμα βιταμινών Β συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του μεταβολισμού καθώς απελευθερώνει την ενέργεια από τις τροφές, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Συμβάλλει στη διαχείριση του στρες, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και έχει καταλυτικό ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος για καλή ψυχολογία.
Η βιταμίνη β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό των σακχάρων στο σώμα καθώς και για τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών. Συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας στον κυτταρικό μεταβολισμό και στην ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Η Healthia παρουσιάζει μια 100% φυσική / βρώσιμη βιταμίνη C σε συμπλήρωμα διατροφής παρασκευασμένη από μερικές από τις πιο πλούσιες φυσικές πηγές της απολύτου απαραίτητης βιταμίνης - αντιοξειδωτικού: acerola, άγριο τριαντάφυλλο, φραγκοστάφυλο, φύλλα μαϊντανού και σαμπούκο (κουφοξυλιά).
Στόχος σας το αδυνάτισμα, η καύση λίπους, η γράμμωση και η αύξηση μεταβολισμού; Ήρθε η ώρα να γνωρίσετε το συμπλήρωμα διατροφής Superior Green Coffee. Ίσως η πιο αποτελεσματική φυτική φόρμουλα αδυνατίσματος σε χάπια, με πράσινο καφέ, κανέλα, χρώμιο και πιπέρι καγιέν. Για γρήγορη απώλεια βάρους και λιποδιάλυση με τη βοήθεια του χλωρογενικού οξέος.
Ψάχνετε συμπλήρωμα διατροφής κατάλληλο για διαβητικούς με στόχο τη ρύθμιση του σακχάρου; Το Sugar Optima συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση των υδατανθράκων που τρώμε και κατ' επέκταση στην προσπάθεια ρύθμισης των επιπέδων του σακχάρου του αίματος.
Το X-tra Turmeric είναι τιτλοδοτημένο (standardized) εκχύλισμα υψηλής ισχύος κουρκουμά σε κάψουλες ώστε να παρέχει 95% κουρκουμινοειδή, μαζί με εκχύλισμα μαύρου πιπεριού για μέγιστη απορροφητικότητα. Εξασφαλίζει όλα τα οφέλη και τις ευεργετικές ιδιότητες του βοτάνου. Είναι ισχυρό αποτοξινωτικό του συκωτιού και αντιφλεγμονώδες και συμβάλλει στην πρόληψη...
Το Ultra high ORAC είναι ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής σε χάπια, με ισχυρή δράση για προστασία από ελεύθερες ρίζες. Περιέχει βότανα, βιταμίνες και υπερτροφές όπως το μούρο ACAI, εκχύλισμα κουκούτσι από σταφύλι, μορίνγκα, εκχύλισμα από ρόδι, ρεσβερατρόλη και σκόνη από παντζάρι. Είναι ίσως το καλύτερο συμπλήρωμα διατροφής για την...
Η Whey Protein (chocolate flavour) της Healthia είναι κορυφαία στην κατηγορία της πρωτεΐνη whey, η οποία προέρχεται από υψηλής ποιότητας whey protein concentrate και whey protein isolate.
Η Whey Protein (vanilla flavour) της Healthia είναι κορυφαίας στην κατηγορία της πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey), η οποία προέρχεται από υψηλής ποιότητας whey protein concentrate και whey protein isolate. Ιδανική για όσους επιθυμούν μεγαλύτερη πρόσληψη πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας καθημερινά.
Τα λιπαρά οξέα μέρα με την μέρα κερδίζουν έδαφος στον τομέα της υγείας και δικαίως αποκαλούνται "απαραίτητα". Παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην εύρυθμη διεξαγωγή πολλών ζωτικών λειτουργιών του σώματος. Καθοριστική είναι η σημασία τους στη λειτουργία του εγκεφάλου καθώς και στη φυσιολογική ανάπτυξη του οργανισμού.
Συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες με Garcinia Cambogia (γκαρσίνια καμπότζια). Αποτρέπει τη δημιουργία λίπους (λιπογένεση), μειώνει την όρεξη και τις λιγούρες για γλυκό. Εμποδίζει τη μετατροπή των λευκών υδατανθράκων σε λίπος. Αυξάνει τις καύσεις, τονώνει τον μεταβολισμό, έχει ήπια αντιοξειδωτική δράση και είναι ιδανικό για αδυνάτισμα και καύση λίπους.
Ένα από τα best-sellers προϊόντα της Healthia, το RESTART (vanilla flavour) είναι ένα υγιεινό ρόφημα χωρίς γαλακτοκομικά η γλουτένη υψηλό σε πρωτεΐνη που έχει εμπλουτιστεί με πληθώρα βιταμινών, ιχνοστοιχείων μικροθρεπτικών συστατικών και βοτάνων. Έχει εξαιρετική γεύση, απαλή και κρεμμώδης υφή και αναμιγνύεται άμεσα σε όλα τα υγρά.
Το RESTART (chocolate flavour) είναι ένα υγιεινό ρόφημα χωρίς γαλακτοκομικά η γλουτένη υψηλό σε πρωτεΐνη (71,5%) που έχει εμπλουτιστεί με πληθώρα βιταμινών, ιχνοστοιχείων μικροθρεπτικών συστατικών και βοτάνων.