Οι τοξίνες είναι τα “σκουπίδια” του οργανισμού που δεν πρέπει να συσσωρεύονται σε μεγάλες ποσότητες. Εάν σταματήσει η διαδικασία της αποτοξίνωσης ή για κάποιο λόγο συσσωρευτούν μεγάλες ποσότητες τοξινών μπορεί να προκληθούν σοβαρές βλάβες στην υγεία ενώ το ανοσοποιητικό μας σύστημα πέφτει και ατονεί.

Το συκώτι, το έντερο και η χολή είναι ζωτικά όργανα που δουλεύουν σκληρά καθ΄όλη της διάρκεια της ζωής μας για να εξουδετερώσουν και να αποβάλουν τα κατάλοιπα του μεταβολισμού και τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα μας.

Ας ρίξουμε όμως πρώτα μια ματιά στους βασικούς ορισμούς του τι είναι οι τοξίνες και τι είναι η διαδικασία της αποτοξίνωσης του οργανισμού.

Τι είναι οι τοξίνες και πως συσσωρεύονται στο σώμα μας;

Κάθε τι που δε χρειάζεται μέσα στο σώμα μας ή είναι σε μεγαλύτερη ποσότητα από αυτό που υπάρχει ανάγκη λογίζεται ως τοξίνη. Εάν δεν αποβληθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα ή συσσωρευτεί σε μεγάλη ποσότητα ενδεχομένως να προκαλέσει τοξίνωση του οργανισμού. Οι τοξίνες είναι διαφόρων μορφών.

Οι τοξίνες είναι άχρηστα στοιχεία όπως τα σκουπίδια που πρέπει να βγάλουμε από το σπίτι μας στο τέλος της ημέρας. Μπορεί να είναι διαφόρων μορφών.

Τοξίνες λογίζονται τα άχρηστα τελικά υποπροϊόντα / υποπαράγωγα του μεταβολισμού, των καύσεων αλλά και των βακτηρίων που υπάρχουν στον οργανισμό μας (μικροβίωμα).

Όταν το σώμα μας εκκρίνει ορμόνες του στρες όπως πχ κατεχολαμίνες, παράγονται τοξίνες. Δεν είναι τυχαίο πως οι αγχώδης χαρακτήρες έχουν μεγαλύτερη έκθεση σε τοξίνες.

Τοξίνες εισέρχονται μέσα στο σώμα μας όταν καταναλώνουμε επεξεργασμένα τρόφιμα και προϊόντα που παράγονται από λευκή ζάχαρη (γλυκά, παγωτά κλπ) και λευκό αλεύρι (ψωμιά, πιτοειδή, είδη ζαχαροπλαστικής).

Πάλι μέσω της τροφικής αλυσίδας, τοξίνες λογίζονται και όλα τα τροφικά πρόσθετα, όπως συντηρητικά τροφίμων (τα “Ε”), οι χρωστικές τροφίμων, το άκρως επικίνδυνο γλυταμινικό μονονάτριο (MSG) και οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως το σιρόπι γλυκόζης υψηλής φρουκτόζης (HGFCS).

Τοξίνες παράγονται όταν καταναλώνουμε φάρμακα τα οποία μεταβολίζει το συκώτι μας ή όταν καπνίζουμε. Ο καπνός περιέχει πάνω από 3000 ουσίες όπως η νικοτίνη οι οποίες είναι τοξίνες.

Τοξίνες παράγονται όταν καταναλώνουμε μεγάλη ποσότητα αλκοόλ. Κατά τη διαδικασία μεταβολισμού της αλκοόλης, ένα από τα υποπαράγωγα είναι η ακεταλδευδη η οποία προκαλεί φλεγμονή και το γνωστό “hangover”.

Σε αρκετές περιπτώσεις τοξίνες εισέρχονται στον οργανισμό μας από περιβαλλοντική μόλυνση, ειδικά σε μεγάλα αστικά κέντρα. Παραδείγματα τέτοιων τοξινών είναι τα καυσαέρια των αυτοκινήτων, το νέφος που προκαλείται από τη λειτουργία εργοαστασίων κλπ.

Άλλες αστικές τοξίνες που εισέρχονται στο οργανισμό, γνωστές και ως “ξενοοιστρογόνα” είναι τα paraben στα καλλυντικά, το καθαριστικό sodium laureth sulphate που χρησιμοποιείται στις οδοντόκρεμες, στα σαμπουάν αλλά και στη βαριά βιομηχανία για να καθαρίσουμε ταπετσαρίες αυτοκινήτων (!).

Άλλες αστικές τοξίνες είναι τα αεροζόλ όπως τα εντομοκτόνα και τα καθαριστικά σπιτιού πάσης φύσεως.

Τοξίνες παράγονται και από τη μεγάλη κατανάλωση καφεΐνης, οπότε καλό θα ήταν να έχουμε ένα μέτρο.

Άκρως επικίνδυνες τοξίνες είναι τα φυτοφάρμακα τα οποία ακόμη και σε μικροποσότητες εισέρχονται μέσα στο σώμα μας από τα φρούτα και τα λαχανικά όταν δεν τα πλένουμε σχολαστικά.

Τι είναι η αποτοξίνωση του οργανισμού (ορισμός) και με ποια διαδικασία γίνεται

Η αποτοξίνωση του οργανισμού είναι μια φυσική, διαρκής διαδικασία η οποία εκτελείται από τη γέννηση μέχρι το θάνατο κάθε ανθρώπου. Το μεγαλύτερο μέρος της όλης διαδικασίας εκτελείται στο ήπαρ (κοντά στο 75%) ενώ το υπόλοιπο εκτελείται στον εντερικό σωλήνα (κυρίως στο λεπτό έντερο).

Σε αυτά τα δύο ζωτικά όργανα, το συκώτι και το λεπτό έντερο γίνεται η εξουδετέρωση ή αδρανοποίηση των βλαβερών τοξινών. Η απομάκρυνση των τοξινών από τους ιστούς αρχικά και από τον οργανισμό στο τέλος γίνεται στα απεκκριτικά όργανα τα οποία είναι:

• το παχύ έντερο, μέσω των κοπράνων
• τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα μέσω των ούρων
• το δέρμα μέσω του ιδρώτα
• τα πνευμόνια μέσω των φλεγμάτων και των πτύελων
• το λεμφικό σύστημα μέσω της λέμφου, από τους ιστούς, είτε προς το έντερο, είτε στα νεφρά ή στο δέρμα.

Η διαδικασία της αποτοξίνωσης ξεκινάει αυτόματα με το που παρουσιαστεί κάποια “τοξίνη”. Εάν φάμε κάτι που περιέχει τοξίνες ή το εισπνεύσουμε στο σώμα μας σημαίνει συναγερμός. Το ίδιο συμβαίνει και όταν καταναλώσουμε αλκοόλ.

Αυτομάτως με συγκεκριμένες ενζυμικές διαδικασίες το σώμα μας προσδιορίζει τις βλαβερές ουσίες που ενδέχεται να προκαλέσουν ασταθές τοξικές ουσίες για τον οργανισμό.

Κατόπιν τις αιχμαλωτίζει με συγκεκριμένους μηχανισμούς, τις καθιστά ακίνδυνες για τον οργανισμό και τις προετοιμάζει για αποβολή από το σώμα μέσω των απεκκριτικών οργάνων όπως είδαμε παραπάνω.

Για τη διαδικασία της εξουδετέρωσης και αδρανοποίησης των τοξινών το συκώτι χρησιμοποιεί συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, φυτοχημικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά στοιχεία (φλαβονοειδή, καροτενοειδή και άλλα).

Όλα τα παραπάνω τα λαμβάνουμε μέσα από “αποτοξινωτικές τροφές” και συνδυαστικά υποστηρίζουν τις ενζυμικές διαδικασίες που απαιτούνται.

Ποιες είναι οι κυριότερες αιτίες τοξίνωσης του οργανισμού;

• κακή διατροφή
• τα συντηρητικά τροφίμων και τροφικά πρόσθετα όπως το MSG
• η χρόνια λήψη φαρμάκων
• το κάπνισμα
• μεγάλη ποσότητα αλκοόλ
• η αστική μόλυνση
• έκθεση σε βαρέα μέταλλα
• τα καθαριστικά σπιτιού
• τα καλλυντικά

Όλα τα παραπάνω είναι μερικές από τις αιτίες τοξίνωσης του οργανισμού στις μέρες μας. Τα συμπτώματα και οι συνέπειες της τοξίνωσης είναι μεγάλες.

Συμπτώματα τοξίνωσης του οργανισμού

Όταν υπάρχουν πολλές τοξίνες στον οργανισμό υπάρχει κίνδυνος για σοβαρές βλάβες στην υγεία αλλά και αυξημένο ρίσκο για επιθετικές ασθένειες. Μερικά από τα συμπτώματα τοξίνωσης του οργανισμού είναι:

• γερασμένο δέρμα
• ρυτίδες
• τριχόπτωση
• κακοσμία σώματος
• κόπωση, υπνηλία και εξάντληση
• αυτοάνοσα όπως ψωρίαση και λύκος
• χαμηλό ανοσοποιητικό
• χαμηλός μεταβολισμός | μειωμένες καύσεις
• χρόνια δυσκοιλιότητα
• λοιμώξεις και μυκητιάσεις κόλπου και πέους
• υπερανάπτυξη του ζυμομύκητα καντίντα (καντιντίαση)

Η αποτοξίνωση του οργανισμού δε γίνεται σε ένα Σαββατοκύριακο. Χρειάζεται προγραμματισμό και οργάνωση. Χρειάζεστε πρόγραμμα για DETOX.

Τροφές που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού

Παραδείγματα από τρόφιμα που περιέχουν αποτοξινωτικά συστατικά και πρέπει να τα καταναλώνουμε τακτικά όταν θέλουμε να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας είναι:

• σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το μπρόκολο, ο μαϊντανός, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το κινέζικο λάχανο
• τα λαχανικά που περιέχουν θειώδη όπως το κρεμμύδι, το σκόρδο, το σχοινόπρασο και τα πράσα
• ζαρζαβατικά όπως το σέλινο, το σέλερι και το σπανάκι
• υπερτροφές όπως τα βατόμουρα, τα σμέουρα, το κράμπερι
• τα εσπεριδοειδή φρούτα όπως το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι (ειδικά οι φλούδες που περιέχουν λεμονίνες και τερπενοειδή)
• βότανα και μπαχαρικά όπως το τουρμερίκ (κουρκουμίνη), το τζίντζερ, το κύμινο, το δενδρολίβανο
• όσπρια όπως οι φακές, τα φασόλια και τα ρεβίθια
• δημητριακά ολικής άλεσης (ανεπεξέργαστα) που περιέχουν φυτικές ίνες όπως κινόα, νιφάδες βρώμης, κριθάρι)

Τα παραπάνω πρέπει να βρίσκονται στο διαιτολόγιό μας σε εβδομαδιαία βάση καθώς περιέχουν συστατικά με αποτοξινωτική δράση.

Η έλλειψη τέτοιων συστατικών επιβαρύνει το συκώτι και μακροπρόθεσμα προκαλεί φλεγμονή στο ήπαρ, πράγμα που με τη σειρά του οδηγεί σε βλάβες υγείας.

Αποτοξίνωση συκωτιού, χολής, νεφρών και εντέρου με βότανα και συμπληρώματα

Η διατροφή και το τρόπος ζωής είναι το Α και το Ω στη διαδικασία της αποτοξίνωσης. Ωστόσο πολλές φορές είναι δύσκολο προγραμματίσουμε τι και πόσο θα τρώμε από τα παραπάνω σε καθημερινή βάση.

Με γνώμονα όλα τα παραπάνω η ομάδα της Healthia σχεδίασε μια σειρά από εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Συστατικά που χρησιμοποιεί το ήπαρ για την εξουδετέρωση και αδρανοποίηση των τοξινών αλλά και συστατικά που χρησιμοποιεί το έντερο και τα νεφρά για τη δέσμευση και αποβολή τους από το σώμα.

Συνδυασμοί από θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, βότανα, εκχυλίσματα και αντιοξειδωτικά στοιχεία που εξουδετερώνουν τις βλαβερές τοξίνες.

Οι συγκεκριμένες φόρμουλες ισχυροποιούν τα ζωτικά μας αποτοξινωτικά όργανα ώστε να εκτελούν αποτελεσματικά τη διαδικασία της αποτοξίνωσης.

Ανακαλύψτε τις εξειδικευμένες φόρμουλες και συμπληρώματα διατροφής για αποτοξίνωση της Healthia, βασισμένες σε 100% φυσικά συστατικά, λειτουργικά βότανα, superfoods και συνταγές που αποδεδειγμένα λειτουργούν και έχουν αποτέλεσμα.