Οι φυσιολογική λειτουργία του εντέρου όσον αφορά τις κενώσεις είναι από 3 φορές την ημέρα (ανάλογα με την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε) εώς και 3 φορές την εβδομάδα.

Στο ηλικιακό φάσμα εώς τα 50 έτη, ιδανικά πρέπει να πηγαίνουμε στην τουαλέτα για κένωση κάθε μέρα για τουλάχιστον 1 φορά.

Τα βασικά συμπτώματα της δυσκοιλιότητας είναι

• το καθημερινό αίσθημα φουσκώματος
• βάρος στο έντερο
• εξάψεις
• δυσφορία
• κακή διάθεση
• αραιές επισκέψεις στην τουαλέτα και εντερικές κενώσεις
• σκληρά και αφυδατωμένα κόπρανα
• ο πόνος κατά την αφόδευση.

Η δυσκοιλιότητα έχει διάφορους τύπους. Μπορεί να είναι παροδική εάν πρόκειται για περιόδους καταχρήσεων και υπερβολών όπως οι γιορτές (πολύ φαγητό και αλκοόλ χωρίς σαλάτες και φρούτα).

Μπορεί να είναι οξεία (τρομερή δυσκοιλιότητα) εάν για κάποιο λόγο έχει μπλοκάρει το έντερο. Μπορεί να είναι χρόνια εάν κάνουμε λάθος διατροφή με δύσπεπτες τροφές (κόκκινο κρέας, junk food, γλυκά και συσκευασμένα τρόφιμα).

Ένας άλλος σοβαρός παράγοντας που προκαλεί δυσκοιλιότητα είναι το άγχος στην καθημερινότητά μας, πράγμα που επηρεάζει συχνά στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου.

Το ερώτημα σε όλους όσους υποφέρουν από δυσκοιλιότητα είναι το “πως να ενεργηθώ άμεσα“.

Αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας με φυσικό τρόπο

Η φυσική αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας χρειάζεται αλλαγές στην καθημερινότητα μας και στη διατροφής μας. Περισσότερα υγρά, περισσότερα φρούτα και λαχανικά, περισσότερες φυτικές ίνες, ελάχιστο κρέας (1-2 φορές το μήνα) καθόλου junk food και γλυκά του εμπορίου.

Επιπλέον πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά τροφές που περιέχουν φιλικά βακτήρια, τα λεγόμενα προβιοτικά, για την αποκατάσταση της χλωρίδας του εντέρου (μικροβίωμα)

Όσον αφορά τις καθημερινές μας συνήθειες βοηθάει η άσκηση και η κίνηση καθώς και το λιγότερο άγχος και στρες.

Συμπληρώματα διατροφής για τη φυσική αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Πολλές φορές η διατροφή δεν αρκεί μόνο. Η ομάδα της Healthia σας παρουσιάζει μια σειρά από τα καλύτερα και πιο εξειδικευμένα φυτικά συμπληρώματα διατροφής με εκχυλίσματα βοτάνων που συμβάλλουν καταλυτικά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.

Το “τεμπέλικο έντερο” πρέπει να ενεργοποιηθεί και να κινητοποιηθεί. Από την άλλη μεριά η χλωρίδα του εντέρου, εάν υπάρχει χρόνια δυσκοιλιότητα πρέπει να αποκατασταθεί.

Πιθανόν να υπάρχουν πολλά παθογόνα βακτήρια (δυσβίωση) και ζυμομύκητες όπως ο καντίντα που να προκαλούν τοξίνωση και βλάβες στον οργανισμό.

Ενδέχεται να υπάρχει μουκοειδής πλάκα στα εντερικά τοιχώματα που πρέπει να απομακρυνθεί.

Η αποτοξίνωση, ο καθαρισμός και η οξυγόνωση του εντέρου (απομάκρυνση της μουκοειδούς πλάκας από τα τοιχώματα) και η επιδιόρθωση των τοιχωμάτων είναι “στάδια” που πρέπει να γίνουν βήμα βήμα.

Η καθημερινή επίσκεψη στην τουαλέτα είναι ο βασικός στόχος ενώ η υφή και ο όγκος των κοπράνων πρέπει να είναι φυσιολογικός.

Το ALPHA PROBIOTICA είναι από τα καλύτερα σκευάσματα προβιοτικών για την αποκατάσταση της εντερικής χλωρίδας. Περιέχει 8 διαφορετικά προβιοτικά στελέχη που βάσει ερευνών δημιουργούν εποικισμό, αυξάνοντας έτσι συνολικά τον αριθμό των φιλικών βακτηρίων στον πεπτικό σωλήνα.

Το COLON OXYGEN είναι ένα κορυφαίο οσμωτικό φυσικό υπακτικό, Με τη μοναδική του δράση “τραβάει” νερό μέσα στον εντερικό σωλήνα για να μαλακώσουν τα σκληρά περιττώματα και η μουκοειδής πλάκα ώστε να απομακρυνθούν.

Είναι ιδανικό σκεύασμα για υδροθεραπείες παχέος εντέρου. Συμβάλλει στην οξυγόνωση εντέρου και αποκαθιστά την καθημερινή του λειτουργία.

Το NATURA LAX αποτελεί κορυφαίο σκεύασμα την ενεργοποίηση και κινητοποίηση του εντέρου. Είναι 100% φυτικό υπακτικό που δεν δημιουργεί ανοχή. Είναι ιδανικό για άμεση ανακούφιση του μπλοκαρισμένου εντέρου στην οξεία φάση του προβλήματος.

Σας προτείνουμε να ανακαλύψετε τα συμπληρώματα διατροφής και τις εξειδικευμένες φόρμουλές μας μια προς μια.