Σε μια δύσκολη καθημερινότητα οι ρυθμοί συνήθως είναι εξαντλητικοί, το άγχος και το στρες μεγάλο και ο βραδινός ύπνο άστατος με τις περισσότερες φορές να είναι κακής ποιότητας.
Εξάντληση μπορεί να προκαλέσει ένας άστατος τρόπος ζωής με καταχρήσεις ή ακόμη και η υπερβολική γυμναστική. Η καθιστική ζωή και εργασία, η έλλειψη κίνησης, άσκησης και δραστηριοτήτων, η υπερβολική χρήση έξυπνων συσκευών (κινητά, tablet, laptop) ή ακόμη και η βαρεμάρα (!).
Κόπωση και εξάντληση μπορεί να προκαλέσει και η τακτική κατανάλωση αλκοόλ, αλλά και καταχρήσεις όπως το πολύ τσιγάρο, πολλοί καφέδες ή ναρκωτικές ουσίες.
Ένας άλλος βασικός παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει το αίσθημα της εξάντλησης, της κόπωσης και της υπνηλίας είναι προβλήματα υγείας και παθολογικές καταστάσεις.
Μερικά παραδείγματα είναι ανισορροπία στις ορμόνες, παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα, αυτοάνοσα νοσήματα, μυικές βλάβες (τραυματισμοί, ινομυαλγία, υπερκόπωση), διαταραχές στον ύπνο (άπνοιες), μολύνσεις, βαριά κρυολογήματα, λοιμώξεις του αναπνευστικού και η κοινή γρίπη.
Η ψυχολογία επίσης παίζει σημαντικό ρόλο στα επίπεδα ενέργειας, στη διάθεση, στην όρεξη και στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε και λειτουργούμε στην καθημερινότητά μας.
Καταστάσεις όπως υπερβολικό άγχος, στρες, μεγάλη στεναχώρια ή κατάθλιψη, το πένθος και απώλειες επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα ενέργειας του ανθρώπου.
Ένας πολύ σημαντικός παράγοντας ωστόσο είναι η διατροφή. Εκτός από όλα τα παραπάνω η κακή διατροφή, πτωχή σε θρεπτικά συστατικά, σε σύντομο χρονικό διάστημα δημιουργεί διατροφικά κενά και ελλείψεις.
Η έλλειψη μιας και μόνο βιταμίνης ή ενός ιχνοστοιχείου μπορεί κυριολεκτικά να μας καταρρακώσει. Ένα παράδειγμα είναι η έλλειψη σιδήρου, όπου κυριολεκτικά μας κόβει τα πόδια. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η έλλειψη μαγνησίου που προκαλεί συμπτώματα όπως κράμπες, μουδιάσματα, τρέμουλο και αίσθημα ανασφάλειας (!)
Στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν συμπληρώματα διατροφής, πολυβιταμίνες και σκευάσματα για αύξηση ενέργειας καθώς αισθάνονται διαρκώς το αίσθημα της κόπωσης και της εξάντλησης.
Το πρόχειρο φαγητό σε συνδυασμό με μια δύσκολη καθημερινότητα συχνά δημιουργεί διατροφικά κενά και ελλείψεις σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και ένζυμα.
Σε σύντομο χρονικό διάστημα το αίσθημα της κόπωσης θα είναι σχεδόν διαρκές, ακόμη και μετά το βραδινό ύπνο ενώ θα κινδυνεύουμε από υπερκόπωση. Η αντοχή μας θα είναι ελάχιστη και νωρίς το μεσημέρι αισθανόμαστε ήδη κούραση και εξάντληση.
Εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής, φυσικές πολυβιταμίνες και φόρμουλες με εκχυλίσματα από βότανα έρχονται να καλύψουν τυχόν διατροφικά κενά και να σας χαρίσουν την ενέργεια την τόνωση και την καλή διάθεση που ψάχνετε.
Βρείτε μερικά από τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για ενέργεια και τόνωση που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά με τις υψηλότερες προδιαγραφές και την ποιότητα της Ελληνικής εταιρίας Healthia.