6 pack σε ένα μήνα. Αναλυτικός οδηγός για γράμμωση κοιλιακών

Το πως θα κάνω six pack σε 30 μέρες είναι κάτι το θέλουν σχεδόν όλοι. Η τέλεια γράμμωση των κοιλιακών θέλει σωστές...

Μακαρόνια. Θερμίδες και διατροφική αξία

Τα ζυμαρικά περιέχουν αρκετούς υδατάνθρακες και θερμίδες. Έτσι υπάρχει κίνδυνος να μας παχαίνουν σε μεγάλη ποσότητα....

Πατάτες: Θερμίδες και διατροφική αξία

Οι πατάτες είναι ένα παρεξηγημένο τρόφιμο. Περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες ενώ οι τηγανιτές και τα πατατάκια παχαίνουν...

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ. Αναλυτική λίστα

Η βιταμίνη Κ είναι απολύτως απαραίτητη για καλή υγεία των οστών, προφυλάσσει την καρδιά και τις φλέβες. Οι πιο...

Αιμορροΐδες: Η σωστή διατροφή για φυσική αντιμετώπιση

Όταν οι αιμορροΐδες είναι σε έξαρση με αίμα η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο για την άμεση αντιμετώπιση και ανακούφιση...