Τι είναι η βιταμίνη β12. Ιδιότητες, οφέλη και παρενέργειες

Η βιταμίνη β12 έχει μια σειρά από ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό. Είναι απολύτως απαραίτητη καθώς βοηθάει το...

Μαγνήσιο. Ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για την υγεία καθώς έχει πολλαπλή οφέλη για το νευρικό σύστημα,...

Κουρκουμάς: Τι είναι, ιδιότητες και οφέλη.

Ο κουρκουμάς ή turmeric είναι ένα μπαχαρικό με αντιγηραντικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδες ιδιότητες που...

Τι είναι το συνένζυμο Q10 και ποια τα οφέλη του για την υγεία

Το συνένζυμο Q10 συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας των κυττάρων. Έχει ιδιότητες όπως ισχυρό αντιοξειδωτικό,...

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ. Αναλυτική λίστα

Η βιταμίνη Κ είναι απολύτως απαραίτητη για καλή υγεία των οστών, προφυλάσσει την καρδιά και τις φλέβες. Οι πιο...