Η ασταξανθίνη είναι ένα από τα πιο περιζήτητα συμπληρώματα στις μέρες μας. Δεν έχει μόνο ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κόπωσης και της εξάντλησης, είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες και έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ανήκει στην οικογένεια των καροτε Read the full article...
Ο σίδηρος είναι ένα ανόργανο μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που χρειάζεται για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα και για την εκτέλεση άλλων διαφόρων διεργασιών.Η έλλειψη σιδήρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπερι Read the full article...
Το έλαιο κριλ είναι ένα συμπλήρωμα που κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα ως εναλλακτική λύση στο ιχθυέλαιο.Παρασκευάζεται από ένα είδος μικρής γαρίδας (krill) που καταναλώνεται από φάλαινες, πιγκουίνους και άλλα θαλάσσια πλάσματα.Όπως και το ιχθυέλαιο, το κριλ αποτελεί πηγή δοκοσαεξαενοϊκού οξέος (DHA) Read the full article...
Η κρεατίνη είναι ίσως το κορυφαίο συμπλήρωμα διατροφής για τη βελτίωση της απόδοσης στο γυμναστήριο.Μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα, τη δύναμη και την απόδοση κατά την άσκηση.Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφ Read the full article...
Η γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται από φυσιολογικά από τον οργανισμό αλλά βρίσκεται και στα τρόφιμα. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα του σώματός σας.Η γλουταμίνη είναι ένα σημαντικό αμινοξύ με πολλές λειτουργίες και οφέλη για την υγεία του οργανισμού. Αποτελεί δομικό στ Read the full article...
Η λυσίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται κυρίως στα ζωικά προϊόντα. Αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να εξάγουμε ασφαλή συμπεράσματα, η λυσίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στην πρόληψη των κρυολογημάτων, στη βελτίωση της απορρόφησης του ασβεστίου και στην γρηγορότερη επούλωση Read the full article...
Η Βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα σας για διάφορες λειτουργίες. Έχει οφέλη πολλαπλά για την υγεία του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου και της βελτίωσης της διάθεσης.Είναι σημαντική για το μεταβολισμό τω Read the full article...
Η ακριβής ποσότητα σε πρωτεΐνη που χρειάζεστε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το επίπεδο δραστηριότητας, η ηλικία, η μυϊκή μάζα και η γενική υγεία.Λίγα θρεπτικά συστατικά είναι τόσο σημαντικά όσο η πρωτεΐνη. Εάν δεν καταναλώνουμε αρκετή ποσότητα καθημερινά επηρεάζεται η υγεία μας αλλά και η σ Read the full article...
Το πράσινο τσάι φημίζεται ότι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα στον πλανήτη. Δυστυχώς στην Ελλάδα, τη χώρα του καφέ, το πράσινο τσάι δεν έχει φανατικούς οπαδούς. Έχει ιδιαίτερο άρωμα ενώ σκέτο είναι αρκετά πικρό.Αν και έχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία σε σχέση με τον Read the full article...
Γιατί ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για την υγεία.Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού και επηρεάζει άμεσα τη γενικότερη ψυχολογία του ανθρώπου.Κοιμόμαστε κατά μέσο όρο το ένα τρίτο της ζωής μας, πράγμα που υποδηλώνει την αναγκαιότητά του για να έχουμε καλή Read the full article...
Cart is empty