Η ασβαγκάντα ως βότανο συζητιέται συχνά για την πιθανή επίδρασή της στο καθημερινό στρες, τον ύπνο και την ευεξία. Θα τη συναντήσεις επίσης και ως ashwagandha ή Withania somnifera, σε κάψουλες, σκόνη καθώς και σε φόρμουλες συμπληρωμάτων. Τι γνωρίζουμε, όμως, από ανθρώπινες μελέτες και τι χρειάζεται Read the full article...
Η ταυρίνη είναι γνωστή κυρίως από τα ενεργειακά ποτά. Ο ρόλος της, όμως, στον οργανισμό είναι πολύ ευρύτερος: βρίσκεται φυσιολογικά σε ιστούς όπως οι μύες, η καρδιά και ο εγκέφαλος και συμμετέχει σε σημαντικές κυτταρικές λειτουργίες.Δίνει πράγματι ενέργεια; Είναι το ίδιο με την καφεΐνη; Και τι γνωρί Read the full article...
Όταν οι ιώσεις κυκλοφορούν στο σπίτι, στο σχολείο ή στο γραφείο, είναι λογικό να αναζητάς τρόπους προστασίας. Η πρόπολη βρίσκεται συχνά ανάμεσα στις επιλογές που προτείνονται για την «άμυνα του οργανισμού». Μπορεί όμως να μειώσει τις λοιμώξεις ή να βοηθήσει όταν ήδη έχουν εμφανιστεί τα συμπτώματα;Υπ Read the full article...
Το δισγλυκινικό μαγνήσιο είναι μία από τις μορφές μαγνησίου που συναντάμε όλο και πιο συχνά στα συμπληρώματα. Το συναντάμε συχνά σε προϊόντα που απευθύνονται σε ανθρώπους που ενδιαφέρονται για τον ύπνο, την ανάγκη πρόσληψης μαγνησίου λόγω έλλειψης ή την καλύτερη ανοχή από το στομάχι και το έντερο.Ότ Read the full article...
Μια στις τρεις γυναίκες και ένας στους δέκα άντρες στην Ελλάδα αντιμετωπίζουν προβλήματα και ουρολοιμώξεις και κυστίτιδα σήμερα, με το 90% των ουρολοιμώξεων να προκαλούνται από έναν τύπο βακτηρίων: το κολοβακτηρίδιο E. Coli.Η D-mannose ή αλλιώς μαννόζη είναι δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμ Read the full article...
Τι είναιΟφέληΤρόφιμα με κουερσετίνηΑσφάλεια και παρενέργειεςΣυμπληρώματα διατροφής με κουερσετίνη Η κουερσετίνη είναι μια φυτοχημική ένωση που μπορεί να έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της φλεγμονής και της μείωσης του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων ασθενειώ Read the full article...
Η ασταξανθίνη είναι ένα από τα πιο περιζήτητα συμπληρώματα στις μέρες μας. Δεν έχει μόνο ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κόπωσης και της εξάντλησης, είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες και έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία.Ανήκει στην οικογένεια των καροτενο Read the full article...
Ο σίδηρος είναι ένα ανόργανο μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη σωστή λειτουργία της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που χρειάζεται για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα και για την εκτέλεση άλλων διαφόρων διεργασιών.Η έλλειψη σιδήρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπερι Read the full article...
Το έλαιο κριλ είναι ένα συμπλήρωμα που κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα ως εναλλακτική λύση στο ιχθυέλαιο.Παρασκευάζεται από ένα είδος μικρής γαρίδας (krill) που καταναλώνεται από φάλαινες, πιγκουίνους και άλλα θαλάσσια πλάσματα.Όπως και το ιχθυέλαιο, το κριλ αποτελεί πηγή δοκοσαεξαενοϊκού οξέος (DHA) Read the full article...
Η κρεατίνη θεωρείται ευρέως ένα από τα πιο αποτελεσματικά και καλά μελετημένα συμπληρώματα διατροφής για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και την αύξηση της μυϊκής μάζας.Τεκμηριωμένα οφέληΔεκάδες μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπληρωματική χορήγηση κρεατίνης μπορεί να:Αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και την Read the full article...
Cart is empty