D

Πως θα αυξήσω τη βιταμίνη D με ηλιοθεραπεία

Στις μέρες μας όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D για την υγεία του οργανισμού. Ένα επίσης πράγμα που γνωρίζουμε είναι πως ακόμη και στην ηλιόλουστη Ελλάδα ένα ποσοστό που αγγίζει το 70% του γενικού πληθυσμού παρουσιάζει κάποια μορφής έλλειψης ή ανεπάρκεια βιταμίνης D. Η συγκεκριμένη Read the full article...

γλυκαιμικός δείκτης

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης και τι μετράει;

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης τροφών και τι είναι το γλυκαιμικό φορτίο Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μια κλίμακα από το 0 εώς το 100 που δημιουργήθηκε από τον Dr. David Jenkins στις αρχές της δεκαετίας του ’80. Ο σκοπός του γλυκαιμικού δείκτη είναι να αξιολογήσει και να κατατάξει τους υδατάνθρακες τω Read the full article...

poses_mpananes

Πόσες μπανάνες μπορώ να τρώω την ημέρα;

Είναι ένα από τα πιο διάσημα φρούτα παγκοσμίως και ιδιαίτερα αγαπημένο σε όλες τις ηλικίες. Από μικρά παιδάκια μέχρι την 3η ηλικία. Είναι χορταστική, μπορούμε να τη μεταφέρουμε μαζί μας εύκολα.Δε μας λερώνει όταν την τρώμε και μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε ως υλικό στην κουζίνα μας. Εύκολα μπορούμ Read the full article...

υδατάνθρακες

Η καλύτερη ώρα για να τρώμε υδατάνθρακες. Ποια είναι;

Οι υδατάνθρακες είναι ιδιαίτερα πολυσυζητημένοι στις μέρες μας. Πολλοί πιστεύουν πως παίζουν θεμελιώδη ρόλο καθημερινά στη διατροφή μας. Άλλοι πάλι πιστεύουν πως είναι ο μεγάλος εχθρός που μας παχαίνει και πρέπει ή να τους ελαττώσουμε στο έπακρο ή ακόμη και να τους βγάλουμε τελείως από τη διατροφή Read the full article...

τι ώρα να παίρνω τη βιταμίνη d

Τι ώρα να παίρνω τη βιταμίνη D και πως για καλύτερα αποτελέσματα;

Τι ώρα παίρνω τη βιταμίνη D; Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει; Έχει ιδιάζουσα σημασία τι ώρα να παίρνω τη βιταμίνη D και πως για καλύτερα αποτελέσματα. Η βιταμίνη D παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην υγεία του ανθρώπου και στην εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τη βιταμίνη D Read the full article...

kakosmia_stomatos

Κακοσμία στόματος. Αιτίες και αντιμετώπιση

Ο καθένας από εμάς μπορεί σε κάποιο χρονικό διάστημα να παρουσιάσει κακοσμία στόματος, ειδικά κατά το πρωϊνό ξύπνημα.Ωστόσο, όταν το πρόβλημα επιμένει, μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες καταστάσεις με έντονο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής μας και στην καθημερινότητά μας, ειδικά εάν έχουμε συχνά κοινωνικ Read the full article...

pote_min_psisete_sta_karvouna

Ποτέ μην ψήσετε στα κάρβουνα (!!!) εκτός εάν …

Σας παρουσιάζουμε κάποιες πραγματικά σημαντικές πληροφορίες για τις καρκινογόνες ουσίες που βρίσκονται στις ψητές λιχουδιές που αγαπάτε. Μην ανησυχείτε όμως. Σας παρουσιάζουμε επίσης τα ακριβή τεχνάσματα "μυστικά" που χρειάζεστε, τα οποία με τη σειρά τους καταργούν ή ισοσταθμίζουν τη δράση από αυτές Read the full article...