Πώς να χάσω λίπος από την κοιλιά

Πώς να χάσω λίπος από την κοιλιά από την πρώτη εβδομάδα

Το τοπικό πάχος στην κοιλιά δεν είναι μόνο θέμα αισθητικό που μας αγχώνει όταν δε κουμπώνει το παντελόνι μας. Είναι ένα πολύ σοβαρό θέμα που αφορά άμεσα την υγεία μας.Πώς να χάσω λίπος από την κοιλιά από την πρώτη εβδομάδα;Σίγουρα αυτό δεν γίνεται σε μια μέρα.Ο συγκεκριμένος τύπος λίπους που αναφέρε Read the full article...

six pack

Six pack με ασκήσεις κοιλιακών

Φτιάχνουν οι ασκήσεις κοιλιακών γράμμωση στη μεσαία ζώνη;Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί ή αλλιώς το six pack είναι σύμβολο του fitness, της καλής υγείας και καλής φυσικής κατάστασης.Στις μέρες μας ωστόσο λιγότεροι από το 5% έχουν το πολυπόθητο six pack.Οι κοιλιακοί για να έχουν το σχήμα του six pack κατ’ Read the full article...

Μείωση τοπικού πάχους

Μείωση τοπικού πάχους. Είναι εφικτή;

Τοπικό πάχος: είναι εφικτή η μείωση, και αν ναι υπό ποιες προϋποθέσεις;Σχεδόν όλοι πιστεύουμε πως έχουμε κάποιο αδύνατο σημείο στο σώμα μας, κάτι το οποίο θα θέλαμε να αλλάξουμε ή να βελτιώσουμε.Η κοιλιά, οι μηροί, οι γλουτοί και τα χέρια μας είναι συνήθως οι κοινές περιοχές όπου οι περισσότεροι συσ Read the full article...

Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω

Γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά και να αδυνατίσω;

γιατί δε χάνω κιλά; κόλλησε η ζυγαριά, τί φταίει; δεν χάνω βάρος με τίποτα πως ξεκολλάει η ζυγαριά; γιατί δεν αδυνατίζω ενώ κάνω δίαιτα; δεν χανω κιλα με τιποτα, είμαι έτοιμη να τα παρατήσω χάνω κιλά δύσκολα Μερικές σκέψεις που κάνουμε κατά τη διάρκεια δίαιτας και δεν έχουμε το αποτέ Read the full article...

ασκήσεις για απώλεια βάρους

Οι 9 καλύτερες ασκήσεις για απώλεια βάρους

Γυμναστική για γρήγορη απώλεια βάρους και κάψιμο λίπουςΣχεδόν το 50% του γενικού πληθυσμού στην Ελλάδα κάνει κατά τη διάρκεια του χρόνου κάποια προσπάθεια να χάσει κιλά.Οι άντρες κατά κύριο λόγο έχουν στόχο να χάσουν βάρος από την περιοχή της κοιλιάς (περιφέρεια). Το σπλαχνικό λίπος είναι ιδιαίτερα Read the full article...

Τροφές με αρνητικές θερμίδες

Τροφές με αρνητικές θερμίδες. Μύθος ή αλήθεια;

Υπάρχουν τροφές με αρνητικές θερμίδες; Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος μετρούν τις θερμίδες που καταναλώνουν σε ημερήσια βάση. Οι θερμίδες είναι μια μονάδα μέτρησης ενέργειας η οποία είναι αποθηκευμένη στις τροφές ή στους ιστούς του σώματος (αποθήκες ενέργειας) Read the full article...

Ενεργοποίηση μεταβολισμού

Ενεργοποίηση μεταβολισμού. Αποτελεσματικοί τρόποι

Μπορούμε να βοηθήσουμε στην ενεργοποίηση μεταβολισμού; Ας μάθουμε πρώτα τι είναι μεταβολισμός. Με τον όρο μεταβολισμό περιγράφουμε όλες τις χημικές διαδικασίες που γίνονται μέσα στο σώμα μας, οι οποίες είναι απολύτως απαραίτητες για να ζούμε και να λειτουργεί ο οργανισμός μας φυσιολογικά. Ωστόσο ο Read the full article...

εμμηνόπαυση

Η σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση για απώλεια βάρους

Δίαιτα εξπρές για εμμηνόπαυση υπάρχει; Πως θα χάσω κιλά μετά τα 40; Η απώλεια βάρους κατά την εμμηνόπαυση για πάρα πολλές γυναίκες φαντάζει σχεδόν αδύνατο. Τα συμπτώματα όπως οι ορμονικές διαταραχές, στρες και άγχος, η καθιστική ζωή και η αίσθηση ότι πλησιάζουμε στη μέση ηλικία είναι παράγοντες που Read the full article...

6 pack

6 pack σε ένα μήνα. Αναλυτικός οδηγός για γράμμωση κοιλιακών

Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί ή αλλιώς το 6 pack είναι όνειρο για πολλούς, τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες. Στην πραγματικότητα μόνο το 5% έχει γραμμωμένους κοιλιακούς στις μέρες μας.Ο περισσότερος κόσμος αναζητεί τον τρόπο για το πως να κάνω γράμμωση στους κοιλιακούς σε 30 μέρες. Ωστόσο δεν γνωρίζε Read the full article...

πως να χάσω λίπος

Πως να χάσω λίπος; Πόσο λίπος μπορώ να χάσω σε 1 μήνα;

Ένας από τους πιο κοινούς στόχους στις μέρες μας που έχει πολύς κόσμος είναι η απώλεια βάρους, είτε για αισθητικούς λόγους είναι για λόγους υγείας. Ωστόσο το θέμα που απασχολεί σχεδόν όλους είναι πόσος χρόνος χρειάζεται για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Πως να χάσω λίπος αλλά και πόσα κιλά Read the full article...