Μπορούμε να βοηθήσουμε στην ενεργοποίηση μεταβολισμού; Ας μάθουμε πρώτα τι είναι μεταβολισμός.Με τον όρο μεταβολισμό περιγράφουμε όλες τις χημικές διαδικασίες που γίνονται μέσα στο σώμα μας, οι οποίες είναι απολύτως απαραίτητες για να ζούμε και να λειτουρ Read the full article...
Δίαιτα εξπρές για εμμηνόπαυση υπάρχει; Πως θα χάσω κιλά μετά τα 40;Η απώλεια βάρους κατά την εμμηνόπαυση για πάρα πολλές γυναίκες φαντάζει σχεδόν αδύνατο. Τα συμπτώματα όπως οι ορμονικές διαταραχές, στρες και άγχος, η καθιστική ζωή και η αίσθηση ότι πλησι Read the full article...
Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί ή αλλιώς το 6 pack είναι όνειρο για πολλούς, τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες. Στην πραγματικότητα μόνο το 5% έχει γραμμωμένους κοιλιακούς στις μέρες μας.Ο περισσότερος κόσμος αναζητεί τον τρόπο για το πως να κάνω γράμμωση στο Read the full article...
Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης τροφών και τι είναι το γλυκαιμικό φορτίοΟ γλυκαιμικός δείκτης είναι μια κλίμακα από το 0 εώς το 100 που δημιουργήθηκε από τον Dr. David Jenkins στις αρχές της δεκαετίας του ’80. Ο σκοπός του γλυκαιμικού δείκτη είναι να αξιολ Read the full article...
Πως πέφτει το ζάχαρο; Τι ρόλο παίζουν οι τροφές, τα βότανα και τα μπαχαρικά;Καλώς ή κακώς δεν είναι όλα τα υγιεινά τρόφιμα ίδια. Το μαρούλι για παράδειγμα μπορεί να είναι ένα υγιεινό λαχανικό, ωστόσο τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει αντίστοιχα το σπανάκ Read the full article...
Τι είναι ο διαβήτης τύπου 2 και γιατί είναι επικίνδυνος;Ο διαβήτης τύπου 2 ούτε λίγο ούτε πολύ επηρεάζει σχεδόν το 10% των ενηλίκων στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες. Μόνο στην Αμερική υπολογίζεται πως 30 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαβήτη τύπου 2 με τ Read the full article...
Εκατομμύρια άτομα ανά τον κόσμο υποφέρουν από καούρες (καύσος) ή αλλιώς γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.Η αντιμετώπιση ως επί το πλείστον περιλαμβάνει αντιόξινα φαρμακευτικά σκευάσματα τα οποία καταστέλλουν μεν τα συμπτώματα αλλά δεν διορθώνουν τη ρίζα του Read the full article...
Εάν πάσχετε από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου σίγουρα γνωρίζετε πως η διατροφή είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξετε καθώς πολλά τρόφιμα σχεδόν αμέσως πυροδοτούν τα δυσάρεστα συμπτώματα όπως το φούσκωμα, ο πόνος στην κοιλιά, η διάρροια και τα αέρια Read the full article...
Η διαλειμματική νηστεία για γυναίκες είναι ιδιαίτερα δημοφιλής πρακτική στις μέρες μας. Σε αντίθεση με όλες τις υπόλοιπες δίαιτες η διαλειμματική νηστεία εστιάζει στο «πότε θα φάμε» το φαγητό μας και όχι στο τι φαγητό θα φάμε.Το πρόγραμμα περιλαμβάνει χρο Read the full article...
Σίγουρα θα έχετε ακούσει με κάποιο τρόπο τον όρο αντιοξειδωτικά. Ωστόσο λίγοι γνωρίζουν τι ακριβώς είναι και πως λειτουργούν. Πάμε να ρίξουμε μια ματιά με απλά λόγια στο θέμα. Τι είναι τα αντιοξειδωτικά με απλά λόγια Τα αντιοξειδωτικά είναι μόρια που κατα Read the full article...
Cart is empty