Η προπόνηση με βάρη πρίν και μετά τα 40 είναι μύθος ή αλήθεια; Το μυϊκό μας σύστημα είναι ένα από τα 12 συστήματα του οργανισμού μας μαζί με το λεμφικό, το αναπνευστικό, το αναπαραγωγικό και άλλα. Είναι υπεύθυνο για κάθε κίνηση που κάνουμε. Από το να απλώσουμε το χέρι μας και να σηκώσουμε ένα ποτ Read the full article...
Όταν ενδιαφέρεται κάποιος να αποκομίσει τα μέγιστα οφέλη από την άσκηση, και ιδιαίτερα στο φλέγον θέμα που λέγεται απώλεια βάρους, μείωση τοπικού πάχους, καύση λίπους, γράμμωση ή αντιμετώπιση κυτταρίτιδας, το ερώτημα που επανειλημμένα έρχεται στο προσκήνιο είναι το αν η προπόνηση με άδειο στομάχι εί Read the full article...
Τι είναι η φυσική κατάσταση και ποια τα οφέλη της; Η σωματική άσκηση και κατ' επέκταση η καλή φυσική κατάσταση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου.Η γυμναστική πλέον στις μέρες μας σε συνδυασμό με σωστή διατροφή θεωρείται ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό μέσο πρόληψης Read the full article...
Το πολυπόθητο 6pack αποτελεί όνειρο πολλών! Τα superfoods βοηθούν στη γράμμωση κοιλιακών. Η αλήθεια είναι ότι γραμμωμένους κοιλιακούς έχει μόνο το 5% του γενικού πληθυσμού. Κάποιοι χρόνια προσπαθούν να το χτίσουν και ποτέ δε το καταφέρνουν. Φτάνει όμως μόνο η σκληρή γυμναστική; - Όχι. Σε καμία περίπ Read the full article...
Σας έχει τύχει να αναρωτηθείτε εάν αξιοποιείτε σωστά τον χρόνο στο γυμναστήριο; Μήπως με το Personal Training δείτε άμεσα αποτελέσματα; Αρχίζω γυμναστήριο και θέλω γρήγορα αποτελέσματα. Όταν κάποιος ξεκινάει γυμναστήριο έχει στόχους και φιλοδοξίες. Σίγουρα έχει όμως και πολλά ερωτηματικά και απορίες Read the full article...
Cart is empty