Γυμναστική

Γυμναστική: Πόση ώρα μετά το φαγητό μπορώ να ξεκινήσω;

Πόση ώρα μετά το φαγητό μπορώ να αθληθώ; Προπόνηση με άδειο στομάχι; Πολλοί ειδικοί θα σας πουν όχι. Θα σας προτείνουν να έχετε φάει κάτι πιο πριν ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια και να αποδώσετε καλύτερα. Ωστόσο κάποια άτομα που τρώνε πριν την προπόνηση αντιμετωπίζουν δυσάρεστες παρενέργειες, ο Read the full article...