Σύμπλεγμα βιταμινών Β

Σύμπλεγμα βιταμινών Β. Οφέλη και ιδιότητες

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β αποτελείται από οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες οι οποίες ακούνε στα εξής ονόματα:Θειαμίνη (Β1)Ριβοφλαβίνη (Β2)Νιασίνη (Β3)Παντοθενικό οξύ (Β5)Πυριδοξίνη (Β6)Φολικό ή φυλλικό οξύΒιοτίνηΚοβαλαμίνη (Β12)Οι παραπάνω βιταμίνες περιέχονται τόσο στα ζωϊκά όσο και στα φυτικά τρόφιμα. Read the full article...