Ωμέγα 3 λιπαρά

Ωμέγα 3 λιπαρά, ιδιότητες, οφέλη και παρενέργειες

Τι είναι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα; Το Ωμέγα 3 είναι το όνομα ενός τύπου λίπους που βρίσκεται στα «λιπαρά» ψάρια καθώς και σε ορισμένα φυτικά έλαια και είναι επίσης γνωστό ως «n-3». Πάμε να τα γνωρίσουμε τα βασικά τους χαρακτηριστικά. Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 λίπη είναι και τα δύο πολυακόρεστα λιπαρά Read the full article...