trofes_katapolemoun_gripi

Τροφές που καταπολεμούν τη γρίπη και το κοινό κρυολόγημα

Στην Ελλάδα έχουμε την κακιά συνήθεια να παίρνουμε φάρμακα με το παραμικρό. Σε βάθος χρόνο αυτή η κακιά συνήθεια ούτε λίγο ούτε πολύ καταστρέφει την άμυνα του οργανισμού μας.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα “τεμπελιάζει” και ατονεί. Δεν πολεμάει την ασθένεια, την ίωση ή τον ιό και σταδιακά γινόμαστε απολύτως εξαρτημένοι από τα φάρμακα.

Όλα αυτά βέβαια ισχύουν μόνο για τα συνθετικά φάρμακα που είναι χημικά παρασκευασμένα. Η φύση έχει προνοήσει και μέσω του φυτικού κυρίως βασιλείου μας παρέχει πληθώρα “φυσικών φαρμάκων” με τη μορφή βιταμινών, ιχνοστοιχείων, αντιοοξειδωτικών και φυτοχημικών ενώσεων.

Σε αντίθεση με τα συνθετικά φάρμακα ενισχύουν το δικό μας ανοσοποιητικό σύστημα. Δεν το βάζουν στην άκρη για να κάνουν αυτά τη δουλειά. Το κάνουν πιο ισχυρό και αποτελεσματικό.

Υπάρχουν καθημερινές τροφές που από τη φύση τους έχουν αντι-ιική και αντι-μικροβιακή δράση και μπορούν να μας βοηθήσουν άμεσα να καταπολεμήσουμε την κοινή γρίπη και το κρυολόγημα.

Πάμε να τις δούμε:

garlicΣκόρδο.

Πανίσχυρο και γνωστό για τις ιδιότητές του από την αρχαιότητα. Ωμό ή μαγειρεμένο, το σκόρδο αποτελεί παραδοσιακά γιατρικό για πολλές ασθένειες.

Για καλύτερα αποτελέσματα σπάστε μια σκελίδα σκόρδο σε ξύλινο γουδί και φτιάξτε ένα ντιπ με ελαιόλαδο και κόκκινο πιπέρι καγιέν.

Μόλις φτιάξατε ένα πανίσχυρο φυσικό φάρμακο για να καταπολεμήσετε τη γρίπη!

Κρεμμύδι.

Φρέσκο ή ξηρό. Για καλύτερα αποτελέσματα φάτε το ωμό. Εκπληκτικές ιδιότητες για λοιμώξεις του άνω αναπνευστικού συστήματος, εκτός όλων των άλλων ωφελειών.

greenteaΠράσινο τσάι.

Το πράσινο τσάι έχει πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία και έχετε πολλούς λόγους να το βάλετε στην καθημερινότητά σας.

Οι κατεχίνες που περιέχει έχουν γνωστές ιδιότητες για την θωράκιση της υγείας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

honeyΑκατέργαστο μέλι.

Μια κουταλιά μέλι περιέχει βιταμίνες, ένζυμα και θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού σας.

Καταπραΰνει τον πονόλαιμο και έχει αντιμικροβιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Φυσικές πηγές βιταμίνης C.

Η βιταμίνη C έχει πολλαπλά οφέλη και ιδιότητες για την υγεία. Ωστόσο η συνθετική βιταμίνη C (ασκορβικό οξυ) που πωλείται στα φαρμακεία έχει πολύ χαμηλή απορροφητικότητα (~10%) και βοηθάει ελάχιστα στην μάχη ενάντια στη γρίπη και το κοινό κρυολόγημα.

Η βιταμίνη C από φυσικές πηγές έχει απορροφητικότητα που ξεπερνάει το 90% και παρέχει ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία στο σώμα.

Κορυφαίες πηγές φυσικής πηγής βιταμίνη C είναι τα άγρια μούρα σκούρου χρώματος (μύτριλα, κράνα, φραγκοστάφυλα) και τα κιτρώδη φρούτα φρούτα.

Εάν δεν είστε λάτρης των φρούτων ή δεν προλαβαίνετε να φάτε όσα θα θέλατε σας προτείνουμε να γνωρίσετε τη HERBAL C της Healthia.

Περιέχει 100% φυσική βρώσιμη βιταμίνη C από 5 superfoods. Εκτός από κορυφαία ποιότητα βιταμίνης C είναι φορτωμένη με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, βιοφλαβονοειδή, πεκτίνες, ωφέλιμα λιπαρά, λυκοπένιο, καρετονοειδή, φυτικές στερόλες, κατεχίνες, πολυφαινόλες και πολλά άλλα φυτοχημικά στοιχεία. Δείτε τη με ένα κλικ ΕΔΩ.

coconutΑκατέργαστο λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας περιέχει ένα μοναδικό συνδυασμό από λιπαρά οξέα που έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Το λαυρικό οξύ στο λάδι καρύδας μπορεί να σκοτώσει βακτήρια, ιούς και παθογόνους μύκητες θωρακίζοντας την υγεία από μολύνσεις.

Και επειδή δεν είναι εύκολο να τρώμε κάθε μέρα ακατέργαστο λάδι καρύδας σας προτείνουμε να δείτε το VIRGIN COCONUT OIL της Healthia. Δείτε το με ένα κλικ ΕΔΩ.

Ψάρια και θαλασσινά

Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά, είναι εξαιρετική πηγή εύπεπτων πρωτεϊνών και περιέχουν φώσφορο και ασβέστιο. Δεν αγαπάτε τα ψαρια και τα θαλασσινά; Σας προτείνουμε να γνωρίσετε το OMEGA3 PURE FISH OIL της Healthia. Δείτε το με ένα κλικ ΕΔΩ.

chocolateΜαύρη σοκολάτα

Είναι εκτός των άλλων σύμμαχος για την υγεία της καρδιάς. Η μαύρη σοκολάτα είναι αγαπημένη από όλους. Είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αντιοξειδωτικά,

θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού σας.

Σπόροι

Λιναρόσπορος, κολοκυθόσπορος, και σουσάμι. Αν και δεν τους πιάνει το μάτι σου είναι φορτωμένοι με πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, αντιοεξιδωτικά και φυτοχημικά που θωρακίζουν την υγεία σας άμεσα. Προσθέστε τους σε γιαούρτι, στη σαλάτα ή σκέτους σαν σνακ.

Κανέλα, γλυκάνισος, μάραθος και τζίντζερ

Μπαχαρικά που νοστιμίζουν τα φαγητά σας. Πέραν τούτου είναι πανίσχυρα “φυσικά φάρμακα” που μάχονται τη γρίπη, ιούς και το κοινό κρυολόγημα.
Αυξήστε στην κατανάλωσή τους και θωρακίστε την υγεία σας.

yogurtΓιαούρτι, αριάνι και κεφίρ

Τα προβιοτικά που περιέχει το κλασσικό γιαουρτάκι με την πέτσα, το αριάνι και το κεφίρ επιδρούν άμεσα στη χλωρίδα του εντέρου. Η καλή υγεία του εντέρου αποτελεί ισχυρή ασπίδα για την άμυνα όλου του οργανισμού.

Δεν είναι στις προτιμήσεις σας τα συγκεκριμένα γαλακτοκομικά; 1 κάψουλα ALPHA PROBIOTICA της Healthia περιέχει 4 δισεκατομμύρια ζωντανούς μικροοργανισμούς και ισοδυναμεί με 8 κουπάκι φρέσκο γιαούρτι! Δείτε το με ένα κλικ ΕΔΩ.

Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Σπανάκι, ρόκα, γλυστρίδα, κάρδαμο, ραδίκια, ζοχούς και λαχανίδα. Εκτός από τις φυτικές ίνες που είναι απολύτως απαραίτητες, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες (B, C και βήτα καροτένιο) αλλά και χλωροφύλλη!

Η χλωροφύλλη καθαρίζει και αλκαλοποιεί το αίμα και μεταφέρει πολύτιμο οξυγόνο στους ιστούς του σώματος.

Δεν σας αρέσει η σαλάτα; Δεν τρώτε τόση πολύ όσο θα θέλατε; Σας προτίνουμε να γνωρίσετε το SUPER GREENS PLUS της Healthia που περιέχει 15 superfoods οργανικά καλλιεργημένα και παρέχει περισσότερα από 70 θρεπτικά συστατικά. Δείτε το με ένα κλικ ΕΔΩ.

beetrootΚαρότα, παντζάρι, γλυκοπατάτες και ρίζα Yacon

Τα περισσότερα ριζώματα περιέχουν πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά και ισχυρά φυτοχημικά. Περιέχουν φυτικές ίνες, πρεβιοτικά (η τροφή των προβιοτικών), βιταμίνες, πολυσακχαρίτες, αμινοξέα και νιτρώδη.

Το βήτα καροτένιο που περιέχουν θωρακίζει το ανοσοποιητικό απέναντι στο κοινό κρυολόγημα.
Δεν έχετε παρά να τα προσθέσετε στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό σας.

BONUS: Κόκκινο πιπέρι καγιέν

Καυτερό στη γεύση μεν, εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία. Δραστική ουσία είναι η καψαϊκίνη, που ανήκει στην οικογένεια των καψικονοειδών. Δε σκοτώνει απλά να μικρόβια. Αποδεκατίζει ολόκληρες εστίες μόλυνσης σε χρόνο ρεκόρ! Θαυματουργό για την υγεία της καρδιάς και για το πεπτικό σύστημα.

Το εξαιρετικό TIP σε σχέση με το κόκκινο πιπέρι καγιέν είναι ότι αυξάνει κατακόρυφα τις καύσεις και ξεμπλοκάρει το μεταβολισμό.

Δε σας αρέσουν τα καυτερά; Δε μπορείτε να τρώτε όσο συχνά θα θέλατε; Σας προτείνουμε να γνωρίσετε το CAPS MAXIMUM της Healthia. Μια κάψουλα θα σας βοηθήσει να κάψετε εώς και 300 θερμίδες παραπάνω. Δείτε το με ένα κλικ ΕΔΩ.

Συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Με γνώμονα όλα τα παραπάνω η Ελληνική εταιρία συμπληρωμάτων διατροφής Healthia έχει δημιουργήσει μια εξειδικευμένη κατηγορία συμπληρωμάτων διατροφής.

Φυτικές φόρμουλες, εκχυλίσματα βοτάνων, συνδυασμοί από υπερτροφές με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία σε σκευάσματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και θωρακίζουν την υγεία.

Μπορείτε να δείτε περισσότερες πληροφορίες στην κατηγορία ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ.

Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν άρθρο έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δε μπορούν να αντικαταστήσουν γνωμάτευση του γιατρού σας ή την επίσκεψη σε εξειδικευμένο σύμβουλο υγείας. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια εξειδικευμένη διατροφή και αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας πρώτα.

Σχετικά Προϊόντα

  • natural defence 850mg

    Natural Defence 850mg

    33.50
    Άμεση παραλαβή
    Συμπλήρωμα Διατροφής Για Την Ενίσχυση Του Ανοσοποιητικού, 90caps 100% φυσικό συμπλήρωμα διατροφής με 12 βότανα για…
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Βιταμίνη C

    HERBAL C Βιταμίνη 750mg, Συμπλήρωμα Διατροφής με 100% Φυσική Βιταμίνη C για Δυνατό Ανοσοποιητικό, 60caps και 120caps

    21.0032.90
    Άμεση παραλαβή
    Η Healthia παρουσιάζει μια 100% φυσική / βρώσιμη βιταμίνη C σε συμπλήρωμα διατροφής παρασκευασμένη από μερικές…
    Επιλογή
  • alpha probiotica 230mg

    Alpha Probiotica 230mg

    29.50
    Άμεση παραλαβή
    Ψάχνετε τα καλύτερα προβιοτικά για δυσκοιλιότητα; Το Alpha Probiotica είναι ισχυρό συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες με…
    Προσθήκη στο καλάθι
  • omega 3 pure fish oil 1000mg

    Omega 3 pure Fish Oil 1000mg

    22.50
    Άμεση παραλαβή
    Tα Ω3 είναι απολύτως απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού από τη στιγμή της σύλληψης…
    Προσθήκη στο καλάθι
  • super greens plus 300gr

    Super Greens Plus 300gr

    60.00
    Άμεση παραλαβή
    Συμπλήρωμα διατροφής με 100% οργανικά καλλιεργημένες υπερτροφές. Φυσική πολυβιταμίνη με 35 υπερτροφές, βότανα και βιοενεργά μικροθρεπτικά…
    Προσθήκη στο καλάθι
  • virgin coconut oil 1000mg

    Virgin Coconut Oil 1000mg

    21.00
    Άμεση παραλαβή
    Συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες με έλαιο καρύδας (coconut oil) Το έλαιο καρύδας είναι εξαιρετικά ωφέλιμο και…
    Προσθήκη στο καλάθι