Υπάρχουν τροφές με αρνητικές θερμίδες;Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος μετρούν τις θερμίδες που καταναλώνουν σε ημερήσια βάση.Οι θερμίδες είναι μια μονάδα μέτρησης ενέργειας η οποία είναι αποθηκευμένη στις τροφές ή στους ιστούς του σώματος (αποθήκες ενέργειας) για Read the full article...
Μπορούμε να βοηθήσουμε στην ενεργοποίηση μεταβολισμού; Ας μάθουμε πρώτα τι είναι μεταβολισμός.Με τον όρο μεταβολισμό περιγράφουμε όλες τις χημικές διαδικασίες που γίνονται μέσα στο σώμα μας, οι οποίες είναι απολύτως απαραίτητες για να ζούμε και να λειτουργεί ο οργανισμός μας φυσιολογικά.Ωστόσο ο περ Read the full article...
Δίαιτα εξπρές για εμμηνόπαυση υπάρχει; Πως θα χάσω κιλά μετά τα 40;Η απώλεια βάρους κατά την εμμηνόπαυση για πάρα πολλές γυναίκες φαντάζει σχεδόν αδύνατο. Τα συμπτώματα όπως οι ορμονικές διαταραχές, στρες και άγχος, η καθιστική ζωή και η αίσθηση ότι πλησιάζουμε στη μέση ηλικία είναι παράγοντες που ε Read the full article...
Οι γραμμωμένοι κοιλιακοί ή αλλιώς το 6 pack είναι όνειρο για πολλούς, τόσο για άντρες όσο και για γυναίκες. Στην πραγματικότητα μόνο το 5% έχει γραμμωμένους κοιλιακούς στις μέρες μας.Ο περισσότερος κόσμος αναζητεί τον τρόπο για το πως να κάνω γράμμωση στους κοιλιακούς σε 30 μέρες. Ωστόσο δεν γνωρίζε Read the full article...
Ένας από τους πιο κοινούς στόχους στις μέρες μας που έχει πολύς κόσμος είναι η απώλεια βάρους, είτε για αισθητικούς λόγους είναι για λόγους υγείας.Ωστόσο το θέμα που απασχολεί σχεδόν όλους είναι πόσος χρόνος χρειάζεται για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Πως να χάσω λίπος αλλά και πόσα κιλά μπ Read the full article...
Το σπλαχνικό λίπος στην κοιλιά δεν είναι μόνο θέμα αισθητικό. Οι υψηλές τιμές αποτελούν παράγοντα ρίσκου και αυξάνουν τον κίνδυνο πολλών παθήσεων και νοσημάτων. Η μείωση του σπλαχνικού λίπους δεν γίνεται μέσα σε μια εβδομάδα.Απαιτείται μια ολιστική προσέγγιση με αλλαγές τόσο στη διατροφή όσο και στο Read the full article...
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρα. Ένας μεγάλος μύθος"Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας". Ένας μεγάλος μύθος με τον οποίο μεγαλώσαμε. Μαζί με το γνωστό ρητό «το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος».Το να τρώει κάποιος πρωινό θεωρεί Read the full article...
Η διαλειμματική νηστεία στις μέρες μας είναι η πιο διαδεδομένη τάση στο χώρο του fitness της δίαιτας και του υγιεινού τρόπου ζωής.Κόσμος συνήθως ακολουθεί τη διαλειμματική νηστεία για απώλεια βάρους, για αποτοξίνωση αλλά και για βελτίωση της υγείας και του lifestyle.Υπάρχουν πλέον αρκετές μελέτες πο Read the full article...
Ξεμπλοκάρετε το μεταβολισμό σαςΟ μεταβολισμός μας με απλά λόγια είναι όλες οι χημικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρο μέσα στο σώμα μας όπως:Η επιδιόρθωση των κυττάρωνΗ χώνεψη του φαγητού που καταναλώνουμεΗ τροφοδοσία με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όλων των ζωτικών μας οργάνωνΗ υποστήριξη όλων τω Read the full article...
Tοπικό πάχος, λίπος στην κοιλιά, κυτταρίτιδα. Αναμφισβήτητα είναι ο εχθρός όλων των γυναικών. Τις περισσότερες φορές δεν είναι η λύση μόνο η δίαιτα, οι στερήσεις και η εξαντλητική προπόνηση. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας και 2 εξειδικευμένα συμπληρώματα διατροφής ίσως είναι η λύση που ψάχνα Read the full article...
Cart is empty