Το σώμα μας είναι μια μαγική μηχανή κατασκευασμένη για να τρέφεται με τα καλύτερα της φύσης. Εδώ και χιλιάδες χρόνια. Τα τελευταία 70 χρόνια όμως τα πάντα έχουν αλλάξει στο δυτικό κόσμο. Τροφικά πρόσθετα, συντηρητικά, συνθετική βιταμίνη. Η πικρή αλήθεια. Read the full article...
Δυστυχώς στην Ελλάδα, στη χώρα του καφέ το πράσινο τσάι δεν έχει φανατικούς οπαδούς. Έχει ιδιαίτερο άρωμα ενώ σκέτο είναι αρκετά πικρό. Αν και έχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία σε σχέση με τον καφέ, το πίνουμε σπάνια.Γνωρίζετε ό Read the full article...
Θρεπτικά συστατικά σε μορφή τροφής superfoods ή πολυβιταμίνες από το φαρμακείο; Τί είναι καλύτερο για την υγεία μας αλλά και την τσέπη μας;Τα μικροθρεπτικά συστατικά είναι κάτι που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση, όχι περιστασιακά. Δυστυχώς πάνω από το 70 Read the full article...
Οι περισσότερες γυναίκες που παχαίνουν 3-5 κιλά ξεκινούν μια εξαντλητική δίαιτα γιατί το πρώτο πράγμα που σκέφτονται είναι: "θα το ράψω για 2 βδομάδες και θα επανέλθω στα ίδια κιλά που ήμουν". Ποιά είναι όμως η αλήθεια; Τι ισχύει στην πραγματικότητα; Γι Read the full article...
Η βιταμίνη Β1 είναι γνωστή και ως θειαμίνη. Αναγνωρίστηκε το 1912 και είναι μια από τις 8 βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Είναι απαραίτητη για τη δράση των ενζύμων γι αυτό και συγκαταλέγεται στα συνένζυμα. Είναι υδατοδυαλυτή, πράγμα που σημαίνει πως η περίσ Read the full article...
Αδιαμφισβήτητα το ρόδι είναι ένα πανίσχυρο superfood με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Έχει ιδιαίτερη γεύση και όψη, πράγμα που το κάνει να έχει φανατικούς φίλους αλλά και ορκισμένους εχθρούς.Το ρόδι είναι γνωστό από την αρχαιότητα σε πολλούς λαούς όπως το Read the full article...
Η διατροφική αξία της μελιτζάνας Έχει πιστούς φίλους και ορκισμένους εχθρούς. Ομολογουμένως είναι από τα πιο αλλόκοτα ζαρζαβατικά, τόσο σε σχήμα και σε χρώμα όσο και σε γεύση. Ο καρπός της μελιτζάνας ανήκει στην οικογένεια των Σολανωδών (Solanaceae), στο Read the full article...
Η ντομάτα είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά του καλοκαιριού. Καταναλώνεται όλο το χρόνο στην Ελλάδα και σπάνια λείπει από το τραπέζι ή τη χωριάτικη σαλάτα.Αποτελεί και ένα σχετικά παρεξηγημένο λαχανικό καθώς ότι «προκαλεί κατακράτηση υγρών Read the full article...
Τι είναι η φυσική κατάσταση και ποια τα οφέλη της; Η σωματική άσκηση και κατ' επέκταση η καλή φυσική κατάσταση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου.Η γυμναστική πλέον στις μέρες μας σε συνδυασμό με σωστή διατροφή θεωρείτα Read the full article...
Στην Ελλάδα έχουμε την κακιά συνήθεια να παίρνουμε φάρμακα με το παραμικρό. Σε βάθος χρόνου αυτή η κακιά συνήθεια ούτε λίγο ούτε πολύ καταστρέφει την άμυνα του οργανισμού μας ενάντια στη γρίπη.Το ανοσοποιητικό μας σύστημα "τεμπελιάζει" και ατονεί. Δεν πολ Read the full article...
Cart is empty