Το σύμπλεγμα βιταμινών Β αποτελείται από οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες οι οποίες ακούνε στα εξής ονόματα:Θειαμίνη (Β1)Ριβοφλαβίνη (Β2)Νιασίνη (Β3)Παντοθενικό οξύ (Β5)Πυριδοξίνη (Β6)Φολικό ή φυλλικό οξύΒιοτίνηΚοβαλαμίνη (Β12)Οι παραπάνω βιταμίνες περιέχονται τόσο στα ζωϊκά όσο και στα φυτικά τρόφιμα. Read the full article...
Η διάσημη βιταμίνη C ή αλλιώς L-ασκορβικό οξύ. Λίγα λόγια για την ιστορία της.Η Βιταμίνη C ή αλλιώς γνωστή και ως L- ασκορβικό οξύ, είναι μια απαραίτητη υδατοδυαλυτή βιταμίνη με γνωστές αντιοξειδωτικές ιδιότητες (1). Τα οφέλη της βιταμίνης C είναι πολλά. Απομονώθηκε πρώτη φορά από τον Ούγγρο φυσιολό Read the full article...
Τι είναι τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα;Το Ωμέγα 3 είναι το όνομα ενός τύπου λίπους που βρίσκεται στα «λιπαρά» ψάρια καθώς και σε ορισμένα φυτικά έλαια και είναι επίσης γνωστό ως «n-3». Πάμε να τα γνωρίσουμε τα βασικά τους χαρακτηριστικά.Τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 λίπη είναι και τα δύο πολυακόρεστα λιπαρά οξ Read the full article...
Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δε μπορείτε να αποχωριστείτε τα γλυκά;Σας αρέσουν τα μακαρόνια, η πίτσα, τα γλυκά αλλά θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας; Ψάχνετε το καλύτερο χάπι αδυνατίσματος που κυκλοφορεί στα φαρμακεία; Δείτε ποια είναι τα συμπληρώματα διατροφής που είναι κατάλληλα για εσάς.Garci Read the full article...
Το σώμα μας είναι μια μαγική μηχανή κατασκευασμένη για να τρέφεται με τα καλύτερα της φύσης. Εδώ και χιλιάδες χρόνια. Τα τελευταία 70 χρόνια όμως τα πάντα έχουν αλλάξει στο δυτικό κόσμο. Τροφικά πρόσθετα, συντηρητικά, συνθετική βιταμίνη. Η πικρή αλήθεια. Στην καθημερινότητα το σώμα μας πασχίζει να α Read the full article...
Θρεπτικά συστατικά σε μορφή τροφής superfoods ή πολυβιταμίνες από το φαρμακείο; Τί είναι καλύτερο για την υγεία μας αλλά και την τσέπη μας;Τα μικροθρεπτικά συστατικά είναι κάτι που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση, όχι περιστασιακά. Δυστυχώς πάνω από το 70% των Ελλήνων έχουν κακή ή ελλειπή διατροφή, Read the full article...
Η βιταμίνη Β1 είναι γνωστή και ως θειαμίνη. Αναγνωρίστηκε το 1912 και είναι μια από τις 8 βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Είναι απαραίτητη για τη δράση των ενζύμων γι αυτό και συγκαταλέγεται στα συνένζυμα. Είναι υδατοδυαλυτή, πράγμα που σημαίνει πως η περίσσεια της αποβάλλεται από τα ούρα χωρίς να προ Read the full article...
Καθοριστικός παράγοντας της υγείας και της μακροζωίας: η τοξικότητα του αίματος. Η τοξικότητα σημαίνει δηλητήριο. Φορτώνοντας τον οργανισμό μας με απονεκρωμένες τροφές που δεν χωνεύονται, σκοτώνουμε αργά και σταθερά τα κύτταρα του σώματος και τους ιστούς. Οποιοδήποτε ιδιαίτερο όργανο υποκύψει πρώτο Read the full article...
Είναι πολυδιαφημιζόμενος. Δουλεύει όμως; Κάτω από ποιες συνθήκες βλέπουμε αποτελέσματα στον πράσινο καφέ; Το μυστικό κρύβεται στο "χλωρογενικό οξύ". Ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό με πολλαπλές δράσεις: καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες αυξάνει τον κυτταρικό μεταβολισμό επιταχύνει τις καύσεις βοη Read the full article...
Cart is empty