Διατροφή και ο ρόλος της στον καλό ή κακό ύπνοΟ ύπνος επηρεάζει την υγεία μας από κάθε άποψη. Η καλή ποιότητα νυχτερινού ύπνου σε καθημερινή βάση είναι απολύτως απαραίτητη σε όλες τις ηλικίες.Δεν είναι λίγες οι φορές που αισθανόμαστε σωματικά πολύ κουρασμένοι αλλά το εγκέφαλος είναι σε υπερένταση, π Read the full article...
Υπάρχουν τροφές με αρνητικές θερμίδες;Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος μετρούν τις θερμίδες που καταναλώνουν σε ημερήσια βάση.Οι θερμίδες είναι μια μονάδα μέτρησης ενέργειας η οποία είναι αποθηκευμένη στις τροφές ή στους ιστούς του σώματος (αποθήκες ενέργειας) για Read the full article...
Μυκητίαση και λοίμωξη από τον ζυμομύκητα καντίνταΟ καντίντα είναι ένας ζυμομύκητας ο οποίος εάν δεν είναι υπό έλεγχο ενδέχεται να αναπτυχθεί στο σώμα ανεξέλεγκτα και να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστα συμπτώματα, παρενέργειες και βλάβες για την υγεία όπως την μυκητίαση. Ένα πολύ κοινό σύμπτωμα λοίμωξης τ Read the full article...
Πως πέφτει το ζάχαρο; Τι ρόλο παίζουν οι τροφές, τα βότανα και τα μπαχαρικά;Καλώς ή κακώς δεν είναι όλα τα υγιεινά τρόφιμα ίδια. Το μαρούλι για παράδειγμα μπορεί να είναι ένα υγιεινό λαχανικό, ωστόσο τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει αντίστοιχα το σπανάκι, το μπρόκολο, το κέιλ (kale) είναι πολύ περ Read the full article...
Μείωση των συμπτωμάτων αρθρίτιδας με σωστή διατροφήΕάν έχετε αρθρίτιδα σίγουρα γνωρίζετε πόσο επώδυνη και δύσκολη είναι η καθημερινότητα και πόσο ενοχλητικά είναι τα συμπτώματα.Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια η οποία περιλαμβάνει πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις. Επηρεάζει όλες τις ηλικίες, Read the full article...
Τα πορτοκάλια είναι ένα από τα πιο διάσημα φρούτα παγκοσμίως. Φυτρώνουν στις πορτοκαλιές (που αλλού;) με την επίσημη ονομασία (Citrus x sinensis) και ανήκουν στην οικογένεια των κιτρώδη φρούτων.Δε γνωρίζουμε από ποια χώρα προήλθαν, ωστόσο η έναρξη της καλλιέργιάς τους τοποθετείται στην ανατολική Ασί Read the full article...
Η διατροφική αξία και τα οφέλη για την υγεία που έχει το κόκκινο κρασί αποτελούν εδώ και καιρό μεγάλο θέμα προς συζήτηση ανά τον κόσμο.Πολλοί πιστεύουν πως ένα ποτήρι κρασί την ημέρα αποτελεί μέρος μια υγιεινής διατροφής και ενός ισορροπημένου lifestyle. Ωστόσο υπάρχει μια μερίδα σκεπτικιστών που πι Read the full article...
Εάν τρώτε πολλά κεράσια έχουμε καλά νέα. Είναι πολύ νόστιμα, περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά, δεν λερώνουν, είναι οικονομικά στην τιμή και ευτυχώς στην Ελλάδα έχουμε εξαιρετικές κερασιές από άκρη σε άκρη που δίνουν κεράσια εξαιρετική ποιότητας.Πάμε να γνωρίσουμε Read the full article...
Είναι ένα από τα πιο διάσημα φρούτα παγκοσμίως και ιδιαίτερα αγαπημένο σε όλες τις ηλικίες. Από μικρά παιδάκια μέχρι την 3η ηλικία. Είναι χορταστική, μπορούμε να τη μεταφέρουμε μαζί μας εύκολα.Δε μας λερώνει όταν την τρώμε και μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε ως υλικό στην κουζίνα μας. Εύκολα μπορούμ Read the full article...
Τι είναι η χοληστερίνη;Η χοληστερίνη ή αλλιώς χοληστερολη είναι μια κηρώδης ουσία που παράγει φυσιολογικά ο οργανισμός μας. Ανήκει στα λιπίδια, ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι λίπος. Δεν διαλύεται στο νερό όμως.Το σώμα μας παράγει την περισσότερη χοληστερίνη που χρειάζεται. Την υπόλοιπη την λαμβάν Read the full article...
Cart is empty