Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό. Ωστόσο όπως γνωρίζουμε η ηλιοθεραπεία κρύβει μια σειρά από κινδύνους.Ο καρκίνος του δέρματος είναι ένα τεράστιο πρόβλημα στις μέρες μας, κάνοντας έτσι σχεδόν απαραίτητη προϋπόθεση τη χρήση αντ Read the full article...
Υπάρχουν εξαιρετικά ενδιαφέρουσες μελέτες σχετικά με τα ωφέλιμα λιπαρά που περιέχει το λάδι καρύδας και το πώς αυτά σχετίζονται με το λίπος του σώματος στον άνθρωπο.Τα αποτελέσματα των ερευνών θα σας εκπλήξουν!Μπορεί το λάδι καρύδας να καταστρέψει το λίπος στην κοιλιά. Τι έδειξαν οι μελέτες.Μια μελέ Read the full article...
Η βιταμίνη C ταυτίζεται με την καλή υγεία και το δυνατό ανοσοποιητικό και έχει πολλαπλά οφέλη και ιδιότητες για τον οργανισμό. Που μπορούμε να βρούμε φυσικές πηγές βιταμίνης C; Ταυτίζεται με την καλή υγεία και το δυνατό ανοσοποιητικό και έχει πολλαπλά οφέλη και ιδιότητες για τον οργανισμό. Είναι το Read the full article...
Δυστυχώς στην Ελλάδα, στη χώρα του καφέ το πράσινο τσάι δεν έχει φανατικούς οπαδούς. Έχει ιδιαίτερο άρωμα ενώ σκέτο είναι αρκετά πικρό. Αν και έχει πολύ μεγαλύτερη διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία σε σχέση με τον καφέ, το πίνουμε σπάνια.Γνωρίζετε όμως ακριβώς ποια είναι τα οφέλη; Η τακτική κα Read the full article...
Αδιαμφισβήτητα το ρόδι είναι ένα πανίσχυρο superfood με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Έχει ιδιαίτερη γεύση και όψη, πράγμα που το κάνει να έχει φανατικούς φίλους αλλά και ορκισμένους εχθρούς.Το ρόδι είναι γνωστό από την αρχαιότητα σε πολλούς λαούς όπως το Ιράν και η Βόρεια Ινδία για τις ιδιότητες κα Read the full article...
Η διατροφική αξία της μελιτζάνας Έχει πιστούς φίλους και ορκισμένους εχθρούς. Ομολογουμένως είναι από τα πιο αλλόκοτα ζαρζαβατικά, τόσο σε σχήμα και σε χρώμα όσο και σε γεύση. Ο καρπός της μελιτζάνας ανήκει στην οικογένεια των Σολανωδών (Solanaceae), στο γένος Solanum και ως κύριο είδος έχουμε την Read the full article...
Η ντομάτα είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά του καλοκαιριού. Καταναλώνεται όλο το χρόνο στην Ελλάδα και σπάνια λείπει από το τραπέζι ή τη χωριάτικη σαλάτα.Αποτελεί και ένα σχετικά παρεξηγημένο λαχανικό καθώς ότι «προκαλεί κατακράτηση υγρών» ή ότι «παχαίνει γιατί έχει πολλά σάκχαρα». Read the full article...
Στην Ελλάδα έχουμε την κακιά συνήθεια να παίρνουμε φάρμακα με το παραμικρό. Σε βάθος χρόνου αυτή η κακιά συνήθεια ούτε λίγο ούτε πολύ καταστρέφει την άμυνα του οργανισμού μας ενάντια στη γρίπη.Το ανοσοποιητικό μας σύστημα "τεμπελιάζει" και ατονεί. Δεν πολεμάει την ασθένεια, την ίωση ή τον ιό και στα Read the full article...
Κολοκυθόσποροι. Όλοι έχουμε φάει κατά περιόδους. Λίγοι είναι αυτοί που τους έχουν σε μεγάλη εκτίμηση και ακόμη πιο λίγοι αυτοί που τους τρώνε καθημερινά. Κι όμως, οι ταπεινοί κολοκυθόσποροι έχουν ιδιαίτερα μεγάλη θρεπτική αξία ενώ είναι ιδιαίτερα φτηνοί. Πάμε να δούμε επιγραμματικά τα διατροφικά το Read the full article...
Εάν ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα ή έμφραγμα του μυοκαρδίου, σίγουρα πρέπει να προσέξετε τη διατροφή σας και τις «κακές» συνήθειες όπως το κάπνισμα.Αλήθεια, είναι το θέμα της διατροφής τόσο μα τόσο σημαντικό; Ένα κακό lifestyle γεμάτος άγχος, στρες και κακή διατροφή Read the full article...
Cart is empty