Το κολλαγόνο είναι ένα από τα πολύ σημαντικά δομικά στοιχεία του ανθρωπίνου σώματος καθώς παρέχει δομική ακεραιότητα σε μέρη όπως το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια, τα κόκαλα οι σύνδεσμοι και οι τένοντες, οι χόνδροι των αρθρώσεων, τα δόντια και τα ούλα καθώς και τα τοιχώματα των αρτηριών. Το θαλάσσιο Read the full article...
Ο κίνδυνος με τα αναβράζον δισκία βιταμίνης C
Εάν έχετε αγοράσει συμπλήρωμα βιταμίνης C, ειδικά αναβράζοντα δισκία βιταμίνης C πρόσφατα το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε αμέσως το σκεύασμα στα χέρια σας και να διαβάσετε την ετικέτα. Το 99% που κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή στα ράφια των φαρμακείωνΔΕΝ είναι πραγματική βιταμίνη C!Δ Read the full article...
Η αντιοξειδωτική δράση του γκίνγκο μπιλόμπα
Η δράση του γκίνγκο μπιλόμπα είναι σημαντική. Το γκίνγκο μπιλόμπα είναι ένα ιδιαίτερα ψηλό δέντρο με καταγωγή από τα βάθη της Ασίας. Η ιστορία του χρονολογείται χιλιάδες χρόνια πριν. Στις μέρες μας ωστόσο καλλιεργείται σχεδόν σε όλο τον κόσμο για μια σειρά από χρήσης. Στην παραδοσιακή ιατρική χρησι Read the full article...
Είναι επικίνδυνη η βιταμίνη C σε μεγάλες δόσεις;
Η χειμερινή έκδοση του 2009 του Wise Traditions εξετάζει 3 έρευνες σχετικά με την βιταμίνη C σε μεγάλες δόσεις. Η πρώτη μελέτη (15 Ιανουαρίου 2001, περιοδικό Science) έδειξε πως «η συνθετική βιταμίνη C συμβάλλει στη δημιουργία βλαβερών γενοτοξινών που ενδέχεται με τη σειρά τους να προκαλέσουν καρκίν Read the full article...
Τα οφέλη του γκίνγκο μπιλόμπα. Ιδιότητες, δοσολογία και παρενέργειες
Τα οφέλη του γκίνγκο μπιλόμπα Τα οφέλη του γκίνγκο μπιλόμπα είναι πολλά και σύμφωνα με την Κινέζικη ιατρική χρησιμοποιείται για προβλήματα με το αίμα, με τους πνεύμονες, για το ανοσοποιητικό και το αναπαραγωγικό σύστημα. Αν και δεν φύεται στην Ελληνική επικράτεια είναι αρκετά γνωστό στις μέρες μας Read the full article...
Γκίνγκο μπιλόμπα. Το βότανο της καλής διάθεσης
Το γκίνγκο μπιλόμπα είναι ένα εδώδιμο δέντρο με καταγωγή από την Κίνα. Χρονολογείται εδώ και χιλιάδες χρόνια και πλέον καλλιεργείται σε πολλά μέρη του πλανήτη για μια σειρά από χρήσεις. Παραμένει σχεδόν αναλλοίωτο στο χρόνο, γι’ αυτό και πολλές φορές αναφέρεται ως ζωντανό απολίθωμα. Στην παραδοσιακ Read the full article...
Τα 4 καλύτερα συμπληρώματα πρωτεΐνης για γυναίκες
Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης σε σκόνη ίσως είναι τα πιο διάσημα συμπληρώματα διατροφής για όλους όσους κάνουν γυμναστική, θέλουν να χάσουν βάρος, θέλουν να αυξήσουν την καθαρή μυΐκή τους μάζα ή θέλουν να βελτιώσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις. Αν και συχνά θεωρείται «ανδρικό» συμπλήρωμα και ειδι Read the full article...
Μορίνγκα, τα εξαιρετικά οφέλη και οι ιδιότητες για την υγεία
Το superfood Μορίνγκα το συναντάμε όλο και πιο συχνά σε smoothies αλλά και στα ράφια των καταστημάτων υγιεινής διατροφής σε μορφή σκόνης. Μια σειρά από μελέτες δείχνουν πως η μορίνγκα βοηθάει σε μια σειρά από θέματα υγείας, από προβλήματα στο δέρμα μέχρι διαβήτη."Το δέντρο της ζωής" όπως το αποκαλού Read the full article...
Απορρόφηση σιδήρου και αύξηση από φυτικές πηγές
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο σε πάρα πολλές λειτουργίες του ανθρωπίνου σώματος. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας και να δυσχεραίνει κατά πολύ την καθημερινότητα του ανθρώπου. Ο σίδηρος συναντάται σε 2 βασικές μορφέ Read the full article...
Τυροσίνη. Ιδιότητες, οφέλη και παρενέργειες
Η τυροσίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ που το συναντάμε πολύ συχνά σε συμπλήρωμα διατροφής. Χρησιμοποιείται από αθλητές, από άτομα που ψάχνουν να βελτιώσουν τις πνευματικές τους επιδόσεις αλλά και από άτομα με έντονο στρες ή κατάθλιψη. Συμβάλλει στην παραγωγή σημαντικών νευροχημικών στοιχείων π Read the full article...









